Tak nějak jsem začala trošku vařit podle ájurvédských kuchařek a tenhle recept mě nadchl. Je super jednoduchý, chutná to výborně a ještě je to postavené na bílkovinách. Nevím, jak vy, ale já úplně přesně nechápu, jak za den nahnat takové množství bílkovin, které se dnes doporučuje. Ale to je jen bonus tohoto receptu – je to prostě dobré, jednoduché,...
Néti je jedna z nejznámějších a dnes stále víc a víc se rozšiřujících technik, které vzešly z jógy/ájurvédy. Vyzkoušela jsem ji mnohokrát a pokaždé se zařekla, že už nikdy více, protože to u mě končilo většinou rýmou. Ikdyž jsem to třeba zkoušela zcela zdravá na jógovém kurzu nebo na ájurvédském pobytu pod „odborným vedením“. Dospěla jsem k tomu, že mám začarované dutiny a někde mi...
Tohle je asi nejčastější dotaz (hned po jaký je nejlepší cvik na…), který jsem za poslední roky dostávala. Faktem je, že jsem sama roky cvičila na svém super úlovku z Hornbachu (nechoďte ji hledat, už dávno ji nemají…). Ale taky jsem v různých studiích a u přátel vyzkoušela všechny možné značky, takže mám i svého favorita. Někdy se vám fakt poštěstí nákup...
O fasciích už většina z nás v posledních letech slyšela a je toho hodně zajímavého, co by se dalo napsat. V tomhle článku ale najdete především praktické tipy, co můžete zařadit do své jógové praxe (nebo lekcí, pokud učíte) – tedy z kategorie toho, co mají fascie rády. Takže jak zařadit do své praxe/lekcí prvky fasciální jógy? Vyberte si jednu nebo více...
Asi nejčastější otázka, se kterou jsem se na józe setkávala. Vždycky jsem si říkala, ze natočit takové video na youtube by byl trhák – CLICKBAIT 😀 A možná, že video pod tímto názvem přidám, ale jen kvůli lákavému názvu. Jinak si myslím, že takových videí mám plný youtube. Většina z nás to tuší – nejlepší cvik na bedra bohužel není....
oṃ namaḥ śivāya gurave ।saccidānanda mūrtaye ।niṣprapañcāya śāntāya ।nirālambāya tejase ॥ Překlad, kde se co nejvíc snažím držet významu slov, bývá většinou dost krkolomný. První tedy najdete mou verzi, pak volnější verzi od učitelky sanskrtu Manoramy a na závěr najdete i překlad slova po slově. Vše si také můžete zde na stránce stáhnout ve formátu pdf. Kromě toho je k mantře...
„Objevte 5 zásadních knih o yin (jin) józe — od základních principů přes anatomii až po osobní transformační přístupy. Perfektní průvodce pro každého zájemce o hlubokou praxi.“
Srdečně vás zdravím přátelé,tento víkend jsem strávila s nádherně poetickou a zároveň děsivě realistickou knihou Zlodějka knih. Na jejím konci a ještě půl hodiny poté jsem ji pěkně obrečela. Ikdyž to tedy byl těžký a intenzivní prožitek – připomněl mi, jak je důležité: 1. neuzavírat se ve svém světě, zajímat se a pomáhat si (protože lhostejnost je kolikrát stejná jako podepsat nad...
Pár foteček ze sobotního tečkování mandaly. Všichni to dělali poprvé a moc se to všem líbilo. Mandaly jsou ve skutečnosti výrazně prostorovější než na fotce. Ale i tady jsou krásné 🙂 Nejbližší termíny hledejte v kalendáři akcí >>>
když se nás něco dotkne a přijde impulz, je přirozené za ním jít a nějak reagovat. Jóga, vnitřní život, duchovní život atd. by nám neměli sloužit jako únik k tomu, abychom se od života odstřihovali. Chtě nechtě v něm jsme až po uši. V životě, v těle. Je mnoho úrovní, kde se projevujeme Prostě pokud se vás situace dotýká, pomozte tam, kde můžete...
