Tento semestr nabídne jeden kurz jin jógy a dva kurzy oblíbené vinyasy.

Čtvrteční kurz bude zaměřen na základní principy - určen je ale pro začátečníky i pokročilé, neboť z každé úrovně zkušeností vnímáme informace jinak, a proto se mi osobně vždy vyplatilo se vracet k základům - je to takové nikdy nekončící budování základů. Prostě čím výš chcete stavět, tím stabilnější potřebujete základy.

Čtvrteční kurz tedy otevře témata jako:

• na co se v jednotlivých pozicích zaměřit (proč je děláme, jak je děláme a jak je případně variovat),
• jak pracovat s tělem (ásana není socha, ale v každé pozici se vlastně něco děje),
• chodidla, kyčle, páteř, ramena, dlouhé sezení - jak s tím vším pracovat v pozicích i v životě,
• jak respektovat při praxi své tělo (neboť každý z nás je originál).
• Kromě toho nahlédneme do propojení těla a jógové energetiky (známé termíny jako prána, čakry).

Těším se na vás, Monika