>" />

Autor Monika Winklerová

O autorovi

Monika Winklerová je hlavní autorkou a "programátorkou" tohoto webu. Věnuje se výuce různých jógových stylů - od dynamické Ashtanga vinyasa yogy až po klidnou Yin yogu. Je učitelkou Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Vinasa yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod., ČR) Posledních pět let se věnuje pořádání vlastních kurzů, workshopů a pobytů všude po světě. Co ji k józe přivedlo a jak jóga změnila její život, si můžete přečíst v jejím příběhu. >>

Nádí a páteř našeho energetického těla

Prána, tedy energie, je v lidském těle distribuována v kanálcích zvaných nádí. Slovo původem ze sanskrtu znamená trubice, kanál. V lidském těle najdeme těchto kanálku mnoho – počet uváděný v pramenech se mnohdy různí, Hatha jóga pradipika jich uvádí 72 000. Ne všechny jsou však stejně důležité.

Probuzení: Neem Karoli Baba

Jméno tohoto učitele jste možná neslyšeli, ale myslím, že některé z jeho žáků byste znát mohli. Říká vám něco Ram Dass, Krishna Dass nebo Jai Uttal? Ti všichni jej označují za svého guru, jim všem setkání s ním změnilo život. A nejen jim, ale i stovkám dalším. Pojďme se teď nachvíli ponořit do příběhu o Maharadžim (jak jej nazývají jeho žáci.)

Dělám to správně?

Józe jsem se začala věnovat někdy před cca deseti lety, šla jsem do toho naplno a z naprosto nesportovního a ztuhlého člověka jsem se vlastně docela rychle proměnila v téměř hadí ženu. Trošku přeháním, ale ne moc, šlo to rychle… Co jsem z toho vyvodila? Když to jde mě, tak to jistě půjde i ostatním.

HUDBA: Mantry nejen na domácí praxi II.

Už dlouho myslím na to, že je na čase přidat další článek o hudbě. Doby, kdy se zpěváci a kapely hrající matry, dali spočítat na prstech jedné ruky jsou ty tam. Dnes už toho máme mnohem více než Devu, Krishna Dase a Snatam Kaur. Ikdyž zrovna oni jsou stále skvělí a z mých playlistů se neztratili. Tak začneme od nich 🙂

Maha Shivaratri, jak se slaví v Indii a proč a jak slavit doma

Dnes slaví hinduisté jeden významný svátek, při němž se oslavuje jeden z hlavních bohů (pro některé ten hlavní) Shiva. Kdy, jak a proč Shivu oslavují a co si z toho můžeme vzít?

Rostlinné potraviny bohaté na bílkoviny

Pokud nejíte maso, jistě jste se už setkali s otázkou: „odkud berete bílkoviny.“ Za hlavní zdroj bílkovin ve stravě jsou stále považovány živočišné výrobky, rostlinných zdrojů bílkovin je však dostatek a obsahují celé široké spektrum aminokyselin. Dřívější rozdělení na plnohodnotné a neplnohodnotné zdroje bílkovin již nahradil názor, že z rostlinných zdrojů je možné získat všechny potřebné aminokyseliny.

Kdo hledá v józe štěstí a naplnění

Počítám s tím, že tento článek se vaší mysli nemusí líbit. Obzvlášt pokud s jógou začínaté a jste takzvaně zamilovaní. V takovém případě ho možná ani nečtěte. Pokud už se ale s jógou nějaká čas oťukáváte – už bylo pár vzestupů a pádů, tak tady možná najdete něco, co se vás může týkat.

Kdo necestuje, jakoby nežil

Tenhle článek mám v sobě již dlouho a právě kvůli mému cestování se na svět dostává až teprve dnes. Podle Willa Bowena ze Světa bez stížností bychom se měli vyvarovat ironii. No a protože to zatím nedávám, a protože to není v psaném textu cítit, přečtěte si nadpis znovu s ironickým podtónem nebo otazníkem na konci.

Pracovní dovolená na Srí Lance I.

Mohlo by se zdát, že tato dvě slova nejdou dohromady, v posledních letech ale objevuji, že moje “práce” je mojí přirozeností a často se věnuji pracovním věcem i na cestách. Pokud vaše práce vyžaduje kreativitu, tak právě cesta může být dobrý stimul, který ji probudí, pokud zrovna spí na vavřínech.

Mangala mantra, aneb závěrečné požehnání všem

Lekce ashtanga vinyasa má přesně daný řád a jeho součástí jsou i dvě mantry – jedna na úvod, o které si můžete přečíst zde, jejímž hlavním záměrem je připomenutí a uctění učitelů a závěrečná mantra, která energii věnovanou do cvičení, odevzdává vyššímu záměru a je takovým požehnáním všem. Obě mantry jsem vytvořila v pěkné verzi pro tisk, s překladem každého slova zvlášť (i s výslovností) a můžete...