Většina z nás se vyčerpává tak dlouho, dokud tělo neřekne radikální STOP!  

A nesešle na nás úraz nebo nemoc...

POJĎTE TO ZMĚNIT!

A naučte se rozumět potřebám svého těla skrze praxi jemné jógy a znalosti z tradiční čínské medicíny.

"Dnešní doba na nás klade vysoké nároky a často sami sobě nedovolíme na chvíli zastavit. Naše tělo má však své biologické cykly a odpočinek je stejně důležitý jako jídlo nebo pohyb. Je zásadním zdrojem životní energie a zdraví celého těla.


Chápeme, že stromy v zimě nekvetou, ale na sebe vyvíjíme tlak a "zimu (zastavení)" si nedopřejeme.


V tomto kurzu vám představím praxi, u které zrelaxujete, podpoříte činnost vnitřních orgánů a zároveň se nanásilnou formou dozvíte o cyklech svého těla z pohledu tradiční čínské medicíny a její teorie 5 elementů."

Monika Winklerováučitelka jógy

Vytvořila jsem jedinečný online kurz, ve kterém najdete mé roky sbírané

informace a zkušenosti z:

JÓGY

Jógové cvičení podporuje tok energie, ozdravuje orgány a zklidňuje mysl.

TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY

Stovky let zkušeností týkajících se lidského zdraví, ze kterých můžeme čerpat.

KURZ JE URČEN PRO VŠECHNY, KTERÉ:

👉 Trápí VÝKYVY nálad a energie

Jeden den se cítíte plni síly a druhý den už nejste schopni dodržet svůj "akční" plán?

👉 Chtějí znát ZDRAVOTNÍ ÚČINKY jógových pozic

Jógové pozice učinkují na všechny vnitřní orgány a my si o nich budeme povídat z pohledu tradiční čínské medicíny.

👉 Potřebují zastavit a naučit se ODPOČÍVAT

V kurzu se naučíte rozumět svým cyklům a bude pro vás postupně stále snazší respektovat své tělo a jeho potřeby. 

 👉 Jógové začátečníky i učitele, kteří se chtějí VZDĚLÁVAT

Roky se věnuji výuce jógy, a tak vím, jak je důležité se stále vzdělávat, rozšiřovat si obzory a rozvíjet se.

 👉 Hledají jógovou praxi na KAŽDÝ DEN

Ne každý den máme dost sil na stoj na rukách, ale odpočinková jóga je v dnešní hektické době vhodná vždy.

Pokud to s vámi rezonuje, tak jste tady správně!

ZVU VÁS DO ONLINE KURZU, KTERÝ:

🐌 vás naučí zpomalit a odpočívat

🌓 vám pomůže pochopit vaše biologické cykly

☯️ zasvětí vás do principů jin jógy

⛩ uvede vás do čínské medicíny

🎯 seznámí vás s teorií 5 elementů

❄️ pochopíte souvislosti mezi ročními dobami ☀️ životními cykly, emocemi, orgány

🕸 naučíte se kudy vedou energetické dráhy jednotlivých orgánů 👀

🧘‍♀️ získáte 5 hodinových lekcí Yin jógy ⚖️

a taky

📕 DOSTATEK MATERIÁLŮ NA MĚSÍCE STUDIA

YIN YOGA 5 ELEMENTŮ

Yin jóga 5 elementů je online kurz, ve kterém najdete: 

⭐️ 6 tématických lekcí ⭐️ 5 hodin cvičení jin jógy

 👉 Po vstupu do členské sekce vás čeká základní navigace

Poprvé vám doporučuji procházet kurzem postupně a každé lekci se věnovat alespoň jeden týden. Pročítat text, plnit úkoly a cvičit s jednou lekcí vícekrát.

Tak ať máte čas všechny informace vstřebat.

 👉 Kurz je rozdělen do 6 lekcí

Úvodní lekce je věnována seznámení s jin jógou, jejími účinky a základy její praxe. Druhá část se věnuje úvodu do tradiční čísnké medicíny a teorie Pěti elementů.

Zbylých 5 lekcí již je laděných tématicky - jeden element, jeho aspekty a praxe.

 👉 Jednotlivé tématické lekce

Všechny informace jsou řazeny postupně za sebou, ale každá lekce má také své menu a vy se můžete překlikávat na stránce k tomu, co zrovna hledáte. 

Součástí lekce je hodinová praxe jin jógy pro daný element, teorie z TČM, informace o orgánech, jejich meridiánech, otázky a úkoly a další.

 👉 5 elementů z pohledu TČM

Základní teoretické informace najdete vysvětleny v textu a následně také pěkně uspořádány v tabulkách. 

Na pět elementů budeme pohlížet z pohledu životních cyklů, vnitřních orgánů a psychologických aspektů.

Budeme také hledat souvsloslosti, tak ať se nemusíte učit, ale pochopíte a najdete v tom řád.

 👉 Kontrolní otázky, úkoly a mapy

V každé lekci najdete otázky, jimiž můžete ověřit správnost svého pochopení. Můžete si také udělat vytištěný test.

V závěru každé lekce také můžete zaškrtávat, co jste si již prošli a to, jak budete kurzem postupovat, se bude zobrazovat u každé lekce.

NAVÍC JSEM KE KURZU PŘIPRAVILA:

  • Studijní pomůcky
    Testové otázky a doplňovačky pro snadné opakování. Tabulky k doplnění.
  • Přehledné tabulky
    Informace uvedené a vysvětlené textu vám předám i ve formě souhrnných tabulek.
  • Ebook Pět elementů v životě a v józe

    Ke kurzu jsem chtěla vytvořit kratší souhrnné materiály a nakonec se z toho vyklubal ebook s téměř stovkou stran 😅


    Najdete v něm informace k jin józe a teorii pěti elementů, přehledné grafické pomůcky a tabulky.


TEORIE 5 ELEMENTŮ VÁM POMŮŽE NA CESTĚ SEBEPOZNÁNÍ!

Podlehli jste představě, že byste stále měli být plní energie a vyčítáte si, když nejste? Poznejte přírodní cykly ve vás a žijte s nimi v souladu.

CO OD KURZU OČEKÁVAT?

Transformační prožitky

Praxe yin jógy uvolňuje z těla dlouhou dobu nastřádané napětí a emoce. Po lekci se tak většinou cítíme uvolněně a očištěně - jako znovuzrození.

Pochopení souvislostí

Veškerou teorii se vám snažím předkládat se zaměřením na hledání a pochopení souvislostí a logického řádu.

Teorie pěti elementů

Seznámíte se s teorii pěti elementů, která obohatí váš pohled na zdraví, život a jógovou praxi. Naučíte se kudy vedou energetické dráhy orgánů.

Studijní materiály

Ke kurzu dostanete studijní materiály, v nichž najdete mnoho užitečných informací, které vám budou ještě dlouho sloužit.

Lekce Yin yogy v tomto kurzu doprovází nádherná hudba Rytmů Země - zvuky melodických bubnů, flétna, sansula a jiné nástroje - a povídání o pěti elementech v našich životech.

Kdo pro vás tento kurz vytvořil?

 Jmenuju se Monika Winklerová a jsem autorkou tohoto online kurzu a webu. Józe se věnuji 10 let, žiju a učím v Ostravě, na víkendech po celé ČR a delších pobytech po celém světě.  Věnuju se výuce několika jógových stylů - od dynamické ashtangy, přes hatha jógu až k pomalé jin józe.

Za dobu své praxe jsem prošla mnoha kurzy, naučila se spoustu anatomie a jiných libůstek, které do svých lekcí zapojuji. Především se ale snažím předávat jógu jako cestu k sobě. Vytvořit prostor, kde můžeme na chvíli odstoupit od našich životních příběhu a starostí - do magické přítomností, ve které nacházíme hlubokou úlevu a zklidnění - jako když se po dlouhé cestě vrátíme domů.

CO JE TO YIN YOGA?

Yin yoga je relaxační forma jógy. V pozicích na zemi se setrvává delší dobu v uvolnění, takže dochází k stimulaci vazů, šlach a kloubů, což vede ke zvýšení rozsahu pohybu.

Pozice se zaměřují především na uvolnění páteře a kyčlí, které tuhnou právě vlivem sedavého životního stylu.

Yin yoga je propojena s tradiční čínskou medicínou a jednotlivé pozice jsou voleny tak, aby aktivovaly energetické dráhy těla a tím ozdravovaly také vnitřní orgány.

Lekce yin jógy nás učí vnímat potřeby našeho těla a odpočívat.

Jsme unavení a honíme se dál a dál. Je třeba rehabilitovat yinovou energii a uvědomit si, že uvolnění a odpočinek jsou rovnocenné aktivitě - je to nutné vyvážení našeho celodenního konání, které nám zoufale schází. Je třeba změnit přístup, přidat trochu lehkosti do našeho konání, nechat se více unášet proudem. A víte co potom možná zjistíte? Že věci plynou vždy tam, kam mají...

Monika Winklerováučitelka jógy
  • Učí nás trpělivosti
    Učíme se být a uvolnit i v situacích, které nám nejsou pohodlné.
  • Zbavuje tělo napětí
    V uvolnění se z těla vypouští nahromaděný stres.
  • Uvolňuje energii a ozdravuje tělo
    Nemoci jsou projevem špatného plynutí energie
  • Lepší poznání vlastního těla
    V zastavení poznáváme své tělo lépe než v pohybu, nacházíme jeho limity a ztuhlá místa.
  • Příprava na meditaci
    Začínáme si všímat, čemu věnujeme pozornost a kam se rozbíhají naše myšlenky.

Na Yin yoze se učíme uvolnit a nechat věci plynout.

CO JE TO 5 ELEMENTŮ?

5 elementů je čínská filozofie vycházející z koloběhu změn v přírodě a lidském těle. Všichni zřejmě znáte polarity Yin - Yang, které se projevují všude kolem nás jako střídání dne a noci, přílivu a odlivu nebo také protipól aktivity a odpočinku, zmíněné výše.

Teorie 5 elementů je takovým rozšířením Yinu a Yangu na pět cyklů - energie jangu narůstá, vrcholí, jin narůstá, vrcholí a tak stále dokola. Tento koloběh vidíme všude kolem nás - nejzřejmější je nám asi na střídání ročních dob v přírodě.

Tento cyklus se však projevuje i v našem těle, a tak i naše orgány mají "svou sezónu" a v určitou dobu (roční, denní, životní) jsme náchylní k určiným nemocem nebo emocím.

Vše kolem nás je tvořeno těmito 5 prvky a pohybuje se v těchto cyklech. I naše tělo je jimi tvořeno a každý z nás má určité dané dispozice - k určitým emocem i nemocem, v závisloti na svém "složení". Teorie 5 elementů vás naučí lépe vychytat své slabiny, posílit, vyživit nebo chránit tam, kde je třeba.

Monika Winklerováučitelka jógy
  • Poznáte cykly svého těla
    Pochopíte, že je přirozené, že jste v určitých obdobích unavenější a že si to můžete dovolit.
  • Naučíte se jim přizpůsobit
    Podobně jako příroda reaguje na střídání ročních dob
  • Budete vědět kdy, jak a které orgány vyživit
    Každý orgán má svou "sezónu" a vy se na ni můžete připravit.
  • Souvislost mezi emocemi a orgány
    5 elementů propojuje zdraví a psychiku, najdete spoustu zajímavých souvislostí.
  • Povaha, orgány, emoce a nemoci
    Nahlédne souvislosti mezi vaší povahou, orgány a nemocemi.

Pochopíte, že vše má svůj řád a svůj čas.

CO VÁS TEDY V KURZU ČEKÁ?

⭐️ TEORIE ⭐️ PRAXE

K dispozici budete mít mnoho materiálů, studijních pomůcek a 5 natočených lekcí. Můžete praktikovat a teorii nasávat postupně nebo se můžete ponořit do studia, které vám přinese mnoho podnětů. 

  • 6 tématických lekcí
    První lekce je úvodní seznámení s jin jógou a teorií jinu a jangu. Zbylých pět lekcí už je věnováno jednotlivým elementům, které probere z mnoha úhlů pohledu.
  • 5 hodinových lekcí Yin jógy
    Součástí kurzu je 5 hodin cvičení. Lekce jsou tématicky zaměřené na jednotlivé elementy - můžete tedy volit praxi podle ročních období nebo na podporů konkrétních orgánů.
  • Ebook Pět elementů v životě i v józe
    90-ti stránkový ebook, ve kterém naleznete širší souvislosti k teorii 5 elementů a také o propojení jógy s tradiční čínskou medicínou.
  • Teorie 5 elementů
    Čínská medicína má za sebou stovky let zkušenotí ze kterých se naučíte čerpat. Znalosti z teorie pěti elementů propojíme se svým životem, emocemi a jógovou praxi.
  • Znalost energetických drah
    Energie je základem všeho v nás a všeho kolem nás. V tomto kurzu se naučíte kudy vedou energetické dráhy jednotlivých orgánů a jak můžete tyto orgány povzbudit.

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé. 

Na praxi jin jógy nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti. 

YIN YOGA

Pomalá praxe pro tělo i mysl.

HARMONIE

Praxe a informace, které harmonizují život i zdraví.

5 ELEMENTŮ

Moudrost čínské filozofie.

UDĚLEJTE SI ČAS SAMI NA SEBE!

Naučte se zastavit a vystoupit z koloběhu svých myšlenek a dopřát si bez výčitek odpočinek dříve než vám tělo dá STOPKU.

A to nejlepší na závěr je cena

No lepší je obsah samozřejmě, ale věřím, že i cena je pro všechny 😉

Doživotní přístup k online kurzu vás bude stát 1 500 Kč.

Tato cena tedy odpovídá jednomu dni mého školení jin jógy nebo 10 jógovým lekcím. Tento kurz vám však bude sloužit mnoho let a kdykoli se k němu můžete vracet.

Jsem přesvědčená, že tento kurz je svým obsahem jedinečný. Jsou v něm poskládány informace z mnoha kurzů, knih a životních zkušeností. Možná ho projdete za 6 týdnů, jsem si ale jistá, že se k němu budete vracet a pokaždé si vezmete více. Naučíte se respektovat své tělo i přírodu kolem. A všechno do sebe začne postupně zapadat.

Monika Winklerováautorka kurzu

Za 1 500 Kč získáte přístup ke kurzu, který:

  • ...vás naučí odpočívat
    Myslíte si, že neumíte vypnout a odpočívat? Jin jóga a 5 elementů vás to naučí, protože pochopíte, že nejde jet stále na sto procent a že odpočinek se vám vlastně vyplatí.
  • ...vás naučí lépe vnímat své tělo
    Jednou z velkých výhod praxe jin jógy je dostatek času na vnímání svého těla a teorie 5 elementů vám ukáže propojení orgánů a emocí v souvislosti s vaším životem.
  • ...je plný informací
    Můžete jej pročítat, studovat, můžete se testovat. Můžete se k němu vracet v průběhu času, protože se stanete vnímavějšími na změny ve svém těle a v přírodě kolem vás. Začnete vnímat souvislosti.
  • ...je plný praxe
    5 hodinových lekcí v doprovodu nádherné hudby vám na nějaký ten čas vystačí :-)

Pokud si vyčítáte únavu, ospalost, smutek nebo jakoukoli jinou "nenáladu", pojďte do toho. Pochopíte totiž, že i tyto stavy a nálady tady patří a k čemu jsou dobré.

Těším se na vás uvnitř :-)

Pokud máte jakýkoli dotaz, napište mi 😉

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.