Většina z nás se vyčerpává tak dlouho, dokud tělo neřekne radikální STOP!
A nesešle na nás úraz nebo nemoc...
POJĎTE TO ZMĚNIT!
A naučte se rozumět potřebám svého těla skrze praxi jemné jógy a znalosti z tradiční čínské medicíny.
Dovolíte si zastavit?
"Dnešní doba na nás klade vysoké nároky a často sami sobě nedovolíme na chvíli zastavit. Naše tělo má však své biologické cykly a odpočinek je stejně důležitý jako jídlo nebo pohyb. Je zásadním zdrojem životní energie a zdraví.
Chápeme, že stromy v zimě nekvetou, ale na sebe vyvíjíme tlak a "zimu (zastavení)" si nedopřejeme.
Paradoxem je, že když si zastavení dopřejeme, daleko lépe potom fungujeme a plníme všechny své cíle.
V tomto kurzu vám představím praxi, u které zrelaxujete, podpoříte činnost vnitřních orgánů a zároveň se nanásilnou formou dozvíte o cyklech svého těla z pohledu tradiční čínské medicíny a její teorie 5 elementů."učitelka jógy
Vytvořila jsem jedinečný online kurz, ve kterém najdete mé roky sbírané informace a zkušenosti z:
JÓGY
TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY
Trápí Vás VÝKYVY nálad a kolísavá energie?
Jeden den se cítíte plni síly a druhý den už nejste schopni dodržet svůj "akční" plán?
Chcete znát ZDRAVOTNÍ ÚČINKY jógových pozic?
Jógové pozice učinkují na všechny vnitřní orgány a my si o nich budeme povídat z pohledu tradiční čínské medicíny.
Potřebujete zastavit a naučit se ODPOČÍVAT?
V kurzu se naučíte rozumět svým cyklům a bude pro vás postupně stále snazší respektovat své tělo a jeho potřeby.
Chcete se VZDĚLÁVAT?
Roky se věnuji výuce jógy, a tak vím, jak je důležité se stále vzdělávat, rozšiřovat si obzory a rozvíjet se.
Hledáte jógovou praxi na KAŽDÝ DEN?
Ne každý den máme dost sil na stoj na rukách, ale odpočinková jóga je v dnešní hektické době vhodná vždy.
Pokud se vás to týká
ZVU VÁS DO ONLINE KURZU, KTERÝ:
vás naučí zpomalit a odpočívat
vám pomůže pochopit vaše biologické cykly
zasvětí vás do principů jin jógy
uvede vás do čínské medicíny
seznámí vás s teorií 5 elementů
pochopíte souvislosti mezi ročními dobami 
životními cykly, emocemi, orgány
naučíte se kudy vedou energetické dráhy jednotlivých orgánů 
získáte 5 hodinových lekcí Yin jógy 
a taky
DOSTATEK MATERIÁLŮ & INSPIRACE
YIN YOGA 5 ELEMENTŮ
Yin jóga 5 elementů je online kurz, ve kterém najdete:
6 tématických lekcí a 5 hodin cvičení jin jógy
Po vstupu do členské sekce vás čeká základní navigace
Poprvé vám doporučuji procházet kurzem postupně a každé lekci se věnovat alespoň jeden týden. Pročítat text, plnit úkoly a cvičit s jednou lekcí vícekrát.
Tak ať máte čas všechny informace vstřebat.
Kurz je rozdělen do 6 lekcí
Úvodní lekce je věnována seznámení s jin jógou, jejími účinky a základy její praxe. Druhá část se věnuje úvodu do tradiční čísnké medicíny a teorie Pěti elementů.
Zbylých 5 lekcí již je laděných tématicky - jeden element, jeho aspekty a praxe.
Jednotlivé tématické lekce
Všechny informace jsou řazeny postupně za sebou, ale každá lekce má také své menu a vy se můžete překlikávat na stránce k tomu, co zrovna hledáte.
Součástí lekce je hodinová praxe jin jógy pro daný element, teorie z TČM, informace o orgánech, jejich meridiánech, otázky a úkoly a další.
5 elementů z pohledu TČM
Základní teoretické informace najdete vysvětleny v textu a také uspořádány v tabulkách.
Na pět elementů budeme pohlížet z pohledu životních cyklů, vnitřních orgánů a psychologických aspektů.
Budeme také hledat souvisloslosti, tak ať se nemusíte učit, ale pochopíte a najdete v tom řád.
Kontrolní otázky, úkoly a mapy
V každé lekci najdete otázky, jimiž můžete ověřit správnost svého pochopení. Můžete si také udělat vytištěný test.
V závěru každé lekce také můžete zaškrtávat, co jste si již prošli a to, jak budete kurzem postupovat, se bude zobrazovat u každé lekce.
Nedávno jsem si zakoupila online kurz jin jógy - 5 elementů a jsem z něj opravdu nadšená! Klobouk dolů, jak je kurz důkladně promyšlený a propracovaný. Informace k tématům jsou podávány natolik srozumitelně, s citlivým a lidským přístupem, takže vše dává smysl, vše do sebe krásně zapadá. Velkým přínosem jsou i doprovodné materiály k lekcím, jako jsou tabulky, testy atd., se kterými je možno ještě dále pracovat. A samozřejmě velmi pěkné video ke každému tématu s jin jógovou praxí, které doprovází příjemný hlas lektorky Moniky. Mám velkou radost z celého kurzu, byla to jedna z nejlepších investic v poslední době. Materiálů ke vzdělávání je tolik, že z nich budu určitě ještě dlouhou dobu čerpat. E-book o 5 elementech je kniha, ke které se budu nejspíš často a ráda vracet. Děkuji za tento jedinečný kurz! Přinesl mi mnoho, nejen do mé jógové praxe.
Přístup ke kurzu není časově omezen, můžete kurzem procházet svým tempem a kdykoli se k němu vracet.
NAVÍC JSEM KE KURZU PŘIPRAVILA:
- Studijní pomůckyTestové otázky a doplňovačky pro snadné opakování. Tabulky k doplnění.
- Přehledné tabulkyInformace uvedené a vysvětlené v textu vám předám i ve formě souhrnných tabulek.
- E-mailový průvodceKaždý týden vám pošle připomínku s tématem lekce a nějakou tématickou inspiraci navíc, třeba odkazy na krásnou meditativní hudbu k yin józe.
- Ebook Pět elementů v životě a v józe
Ke kurzu jsem chtěla vytvořit kratší souhrnné materiály a nakonec se z toho vyklubal ebook s téměř stovkou stran 😅
Najdete v něm informace k jin józe a teorii pěti elementů, přehledné grafické pomůcky a tabulky.
- 5 videí s terapeutkou tradiční čínské medicíny
Kde si budeme povídat o tom, jak se v jednotlivých ročních dobách stravovat a co podpoří daný element, orgány, které s ním souvisí.
Spolu s videem získáte také recept vhodný pro daný element.
TEORIE 5 ELEMENTŮ VÁM POMŮŽE NA CESTĚ SEBEPOZNÁNÍ!
Podlehli jste představě, že byste stále měli být plní energie a vyčítáte si, když nejste? Poznejte přírodní cykly ve vás a žijte s nimi v souladu.
CO OD KURZU OČEKÁVAT?
Transformační prožitky
Pochopení souvislostí
Teorie pěti elementů
Studijní materiály
Lekce Yin yogy v tomto kurzu doprovází nádherná hudba Rytmů Země - zvuky melodických bubnů, flétna, sansula a jiné nástroje - a povídání o pěti elementech v našich životech.
Kurz yin jógy dle pěti elementu je výborně zpracovaný a já jsem moc vděčná, že jsem na něj narazila. Zpočátku jsem váhala, zda-li jít do online verze kurzu, ten však nakonec předčil má očekávání. Je úžasně strukturovaný, takže mě každá lekce moc bavila a já s nadšením nasávala nové informace, které Monika podává velmi srozumitelně. Videolekce jsou velmi kvalitní a lektorčin uklidňující hlas mě vždy navedl do hluboké relaxace. Díky online kurzu jsem se naučila věnovat se doma sama sobě a určitě půjdu i do dalších online kurzů. Oceňuji, že nejsou časově omezené, takže až na vědomosti sedne prach, budu si je moci opět oživit. Děkuji moc za konečně kvalitní chvíle u počítače!
Kdo pro vás tento kurz vytvořil?
Jmenuju se Monika Winklerová a jsem autorkou tohoto online kurzu a webu. Józe se věnuji více než 10 let, žiju a učím v Ostravě, na víkendech po celé ČR a delších pobytech po celém světě. Věnuju se výuce několika jógových stylů - od dynamické ashtangy, přes hatha jógu až k pomalé jin józe.
Za dobu své praxe jsem prošla mnoha kurzy, naučila se spoustu anatomie a jiných libůstek, které do svých lekcí zapojuji. Především se ale snažím předávat jógu jako cestu k sobě. Vytvořit prostor, kde můžeme na chvíli odstoupit od našich životních příběhu a starostí - do magické přítomností, ve které nacházíme hlubokou úlevu a zklidnění - jako když se po dlouhé cestě vrátíme domů.
CO JE TO YIN YOGA?
Yin yoga je relaxační forma jógy. V pozicích na zemi se setrvává delší dobu v uvolnění, takže dochází k stimulaci vazů, šlach a kloubů, což vede ke zvýšení rozsahu pohybu.
Pozice se zaměřují především na uvolnění páteře a kyčlí, které tuhnou právě vlivem sedavého životního stylu.
Jin jóga je propojena s tradiční čínskou medicínou a jednotlivé pozice jsou voleny tak, aby aktivovaly energetické dráhy těla a tím ozdravovaly také vnitřní orgány.
Lekce jin jógy nás učí vnímat potřeby našeho těla a odpočívat.
Jsme unavení a honíme se dál a dál. Je třeba rehabilitovat yinovou energii a uvědomit si, že uvolnění a odpočinek jsou rovnocenné aktivitě - je to nutné vyvážení našeho celodenního konání, které nám zoufale schází. Je třeba změnit přístup, přidat trochu lehkosti do našeho konání, nechat se více unášet proudem. A víte co potom možná zjistíte? Že věci plynou vždy tam, kam mají...učitelka jógy
- Učí nás trpělivostiUčíme se být a uvolnit i v situacích, které nám nejsou pohodlné.
- Zbavuje tělo napětíV uvolnění se z těla vypouští nahromaděný stres.
- Uvolňuje energii a ozdravuje těloNemoci jsou projevem špatného plynutí energie
- Lepší poznání vlastního tělaV zastavení poznáváme své tělo lépe než v pohybu, nacházíme jeho limity a ztuhlá místa.
- Příprava na meditaciZačínáme si všímat, čemu věnujeme pozornost a kam se rozbíhají naše myšlenky.
Na Yin józe se učíme uvolnit a nechat věci plynout.
CO JE TO 5 ELEMENTŮ?
5 elementů je čínská teorie vycházející z koloběhu změn v přírodě a lidském těle. Všichni zřejmě znáte polarity Yin - Yang, které se projevují všude kolem nás jako střídání dne a noci, přílivu a odlivu nebo také protipól aktivity a odpočinku, zmíněné výše.
Teorie 5 elementů je takovým rozšířením Yinu a Yangu na pět cyklů - energie jangu narůstá, vrcholí, jin narůstá, vrcholí a tak stále dokola. Tento koloběh vidíme všude kolem nás - nejzřejmější je nám asi na střídání ročních dob v přírodě.
Tento cyklus se však projevuje i v našem těle, a tak i naše orgány mají "svou sezónu" a v určitou dobu (roční, denní, životní) jsme náchylní k určiným nemocem nebo emocím.
Vše kolem nás je tvořeno těmito 5 prvky a pohybuje se v těchto cyklech. I naše tělo je jimi tvořeno a každý z nás má určité dané dispozice - k určitým emocím i nemocem, v závisloti na svém "složení". Teorie 5 elementů vás naučí lépe vychytat své slabiny, posílit, vyživit nebo chránit tam, kde je třeba.učitelka jógy
- Poznáte cykly svého tělaPochopíte, že je přirozené, že jste v určitých obdobích unavenější a že si to můžete dovolit.
- Naučíte se jim přizpůsobitPodobně jako příroda reaguje na střídání ročních dob
- Budete vědět kdy, jak a které orgány vyživitKaždý orgán má svou "sezónu" a vy se na ni můžete připravit.
- Souvislost mezi emocemi a orgány5 elementů propojuje zdraví a psychiku, najdete spoustu zajímavých souvislostí.
- Povaha, orgány, emoce a nemociNahlédnete souvislosti mezi vaší povahou, orgány a nemocemi.
Pochopíte, že vše má svůj řád a svůj čas.
CO VÁS TEDY V KURZU ČEKÁ?
TEORIE PRAXE
K dispozici budete mít mnoho materiálů, studijních pomůcek a 5 natočených lekcí. Můžete praktikovat a teorii nasávat postupně nebo se můžete ponořit do studia, které vám přinese mnoho podnětů.
- 6 tématických lekcíPrvní lekce je úvodní seznámení s jin jógou a teorií jinu a jangu. Zbylých pět lekcí už je věnováno jednotlivým elementům, které probere z mnoha úhlů pohledu.
- 5 hodinových lekcí Yin jógySoučástí kurzu je 5 hodin cvičení. Lekce jsou tématicky zaměřené na jednotlivé elementy - můžete tedy volit praxi podle ročních období nebo na podporů konkrétních orgánů.
- Ebook Pět elementů v životě i v józe90-ti stránkový ebook, ve kterém naleznete širší souvislosti k teorii 5 elementů a také o propojení jógy s tradiční čínskou medicínou.
- Teorie 5 elementůČínská medicína má stovky let zkušeností, ze kterých se naučíte čerpat. Znalosti z teorie pěti elementů propojíme se svým životem, emocemi a jógovou praxi.
- Znalost energetických drahEnergie je základem všeho v nás a všeho kolem nás. V tomto kurzu se naučíte kudy vedou energetické dráhy jednotlivých orgánů a jak můžete tyto orgány povzbudit.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Na praxi jin jógy nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti.
YIN YOGA
HARMONIE
5 ELEMENTŮ
UDĚLEJTE SI ČAS SAMI NA SEBE!
Naučte se zastavit a vystoupit z koloběhu svých myšlenek a dopřát si bez výčitek odpočinek dříve než vám tělo dá STOPKU.
Cena kurzu:
Doživotní přístup k online kurzu stojí 1 800 Kč.
Tato cena odpovídá jednomu dni mého školení jin jógy nebo 6 jógovým lekcím. Tento kurz vám však bude sloužit mnoho let a kdykoli se k němu můžete vracet.
Jsem přesvědčená, že tento kurz je svým obsahem jedinečný. Jsou v něm poskládány informace z mnoha kurzů, knih a životních zkušeností. Možná ho projdete za 6 týdnů, jsem si ale jistá, že se k němu budete vracet a pokaždé si vezmete více. Naučíte se respektovat své tělo i přírodu kolem. A všechno do sebe začne postupně zapadat.
Za 1 800 Kč získáte přístup ke kurzu, který:
- ...vás naučí odpočívatMyslíte si, že neumíte vypnout a odpočívat? Jin jóga a 5 elementů vás to naučí, protože pochopíte, že nejde jet stále na sto procent a že odpočinek se vám vlastně vyplatí.
- ...vás naučí lépe vnímat své těloJednou z velkých výhod praxe jin jógy je dostatek času na vnímání svého těla a teorie 5 elementů vám ukáže propojení orgánů a emocí v souvislosti s vaším životem.
- ...je plný informacíMůžete jej pročítat, studovat, můžete se testovat. Můžete se k němu vracet v průběhu času, protože se stanete vnímavějšími na změny ve svém těle a v přírodě kolem vás. Začnete vnímat souvislosti.
- ...je plný praxe5 hodinových lekcí v doprovodu nádherné hudby vám na nějaký ten čas vystačí 🙂
Pokud si vyčítáte únavu, ospalost, smutek nebo jakoukoli jinou "nenáladu", pojďte do toho. Pochopíte totiž, že i tyto stavy a nálady tady patří a tělo k nám vlastně stále promlouvá.
Těším se na vás uvnitř 🙂
Pokud máte jakýkoli dotaz, napište mi 
