Jedna ze stále se opakujících otázek je ta na hudbu – co to na té hodině hraje a kde se to dá sehnat. A o tom bude tento článek – většinu manter si totiž můžete volně přehrát na Youtube a zpříjemnit tak večer sobě nebo i své rodině. Nebo si je pustit k domácímu jógování.
– vahni, agni = oheň Živel ohně je v našem těle zodpovědný za trávení, dobře hořící trávicí oheň = bezchybné trávení, přijímaní živin a vylučování škodlivin a nestrávených zbytků. Lidé mají dnes spíše nedostatečně hořící oheň (přemíra se projevuje zvýšenou teplotou, předrážděností, překyselením, zánětlivostí). Agnisára dhautí je jednoduchá útrobní masáž, která stimuluje trávicí oheň a prokrvuje celou břišní dutinu. Cvičíme s prázdným žaludkem, nejlépe ráno na lačno....
Setkali jste se už s termínem vrtti? Asi nejslavnější sútra, považována za definici jógy, obsahuje tento důležitý termín – 1.2. yogas chittam vrtti niridhah. Jóga je zde definována jako zastavení změn mysli. Pokud však mysl není „zastavena v józe“, stále nás doprovázejí nějaké vrtti.
Pozdě, ale přece. Pokud se chcete kochat fotečkami z naší letní týdenní dovolené a nasát trošku léta, vítejte. Pokud byste chtěli na podobně relaxační víkend nebo letní týden, sledujte náš Kalendář akcí.
Yin jóga je poměrně moderní jógový směr a vychází z akutní potřeby na chvíli zklidnit a zastavit – právě ve chvíli, kdy nejen vlivem informačních technologií je na člověka vyvíjen stále větší tlak na výkon a rychlost. Neustálé honění a usilování, méně odpočinku a více stresu – takový je každodenní život většiny z nás, a jako odpověď přišla jin jóga – abychom se naučili zase zpátky...
Co přát do Nového roku? Jisté je, že každý dostane to, co potřebuje, a proto tím nejvhodnějším přáním: ať se vezeme na vlně – tedy ať se naučíme odevzdat a věřit proudu, který nás vždy vede přesně tam, kde potřebujeme 🙂 Znamená to vzdát se alespoň části své osobní vůle – představ a očekávání, jak by věci měly být, jak by se lidé...
S novým rokem si možná dáváte předsevzetí, a tak jsem se rozhodla vás trošku podpořit. Už pár let se na lekcích vyptávám, jestli doma cvičíte a většinou se doslechnu, že nevíte co. A to mě u některých z vás po letech pravidelného cvičení zaráží. Asi i proto si čím dál tím více cením systému, který přináší ashtanga vinyasa. Na kurzech máte možnost se pozice naučit...
Aṣtāṅga Vinyāsa Yoga je momentálně jedním z celosvětově nejrozšířenějších jógových stylů. Vyzkoušeli jste ji už? A proč je aštánga tak populární a stojí za to ji vyzkoušet? Důvodů je hned několik:
Nedávno jsem se začala učit hrát na hudební nástroj – harmonium, které mám doma již několik let a na němž na lekcích vybrnkávám pár manter. Nějak jsem měla pocit, že už je snad pozdě se učit a že tady stejně není nikdo, kdo by na to hrál… No ale ukázalo se, že zřejmě nastal čas, protože se stačilo zmínit a vše...
Nemůžu začít jinak než tím největším darem, který mi jóga do života přinesla. Tím darem je vědomí toho, že nic v našem životě se neděje náhodu a že vše je zde právě pro nás, abychom se učili, abychom se rozpoznali.
