Óoooooommm……
Na začátku jógových hodin často společně zpíváme óm. Tušíte proč? Co vlastně znamená Óm?
Autor Monika Winklerová
Mere Gurudev – text a překlad
Jedna z nejkrásnějších písní, kterou si velice ráda zpívám a na lekcích pouštím k relaxaci je Mere Gurudev od Krishny Dase. Pojďte si přečíst, co znamená a pak si ji pustit na Youtube a zazpívat s textem tady. Mere Gurudev 1. Mere Gurudev, charanon par sumana shraddha ke arpita hai Tere hee dena hai jo hai. Wahi tujha ko samarapita hai Můj...
Co to je „Vinyasa Yoga“?
Pokračujeme v představování jednotlivých jógových směrů. Tentokrát se podíváme na to, co to znamená vinyasa a co na lekci vinyasa yogy očekávat. Význam slova
Trataka
Očista smyslu vidění, tedy naších fyzických očí a také třetího oka, Aňja čakry, uprostřed čela, která souvisí s naší mozkovou činnosti, tedy s procesem myšlení, ale také s naší intuicí. Nachází se mezi obočím, v místě kde se stékají dva hlavní energetické kanály Ida a Pingala.
PÚRNAMADAH PÚRNAMIDAM
पूणर्मदः पूर्णमिदं पूणार्त्पूणर्मुदच्यते । पूणर्स्य पूणर्मादाय पूणर्मेवाविशष्यते ॥ Pūrṇamadaḥ pūrṇamidaṃ pūrṇāt pūrṇamudacyate । pūrṇasya pūrṇamādāya pūrṇamevāvaśiṣyate ॥ [čti: púrnamadah púrnamidam púrnát púrnamudačjaté । púrnasja púrnamádája púrnaméváva šišjaté ॥ Púrnam znamená něco úplného, celistvého a tato mantra doslova říká – úplné je tohle a úplné je tamto. Když z úplného odebereme, i to co odebereme bude úplné a úplné (zdroj) zůstane...
Gheranda Samhita
Jógové literatury denně přibývá a jak už to tak bývá (a není to ani špatně ani dobře, prostě to je :-D), každý si tam přidá to svoje. Nápadů pro praxi je opravdu nekonečné množství, ale jednou za čas je příjemné, vydat se přímo k prameni.
Prostě a jednoduše, čtyři kategorie lidí a jak se k nim chovat
Patanžaliho Jóga sútry nám dávají mnoho praktických návodů do života, které nám mohou ušetřit spoustu trápení a přemýšlení. V jedné ze súter tak najdeme návod na to, jak se chovat k lidem, tak abychom ušetřili svou mentální energii – tedy museli méně přemýšlet a více si užili radostných zastavení a klidu. Myslím, že není, co dodávat. Inspirujte se a vyzkoušejte!
Yogaścitta-vṛtti-nirodhaḥ.
V této sútře nás Patanjali seznamuje s podstatou a cílem jógy. Pro zapáleného studenta by tato sútra mohla být dostačující, protože ostatní sútry pouze osvětlují její význam. Jestliže člověk dokáže zastavit neustálý pohyb své mysli a má ji zcela pod kontrolou, tak dosáhl cíle jógy. Právě na této kontrole je založená celá jóga. Patanjali nám dává definici jógy a zároveň návod:...
Pozdrav slunce každý den
Taky plánujete každý druhý den začít se cvičením a nakonec se ráno něco stane, že k tomu nedojde a odložíte to? Zkusme si každé ráno zacvičit pět minut společně, kdo bude chtít, může pak pokračovat – protože často, když uděláme první krok, máme chuť udělat i ty další. Ten první je zlomový 😀 Jinak si po pár pozdravech slunci můžeme...
HUDBA: Mantry nejen na domácí praxi I.
Jedna z otázek, které se po lekcích stále opakují, je ta na hudbu – co to na té hodině hraje a kde se to dá sehnat. A o tom bude tento článek – většinu manter si totiž můžete volně přehrát na Youtube a zpříjemnit tak večer sobě nebo i své rodině, pustit si je k domácímu jógování nebo na jógové lekci, pokud jógu učíte.
