Lekce ashtanga vinyasy má přesně daný řád a jeho součástí jsou i dvě mantry – jedna na úvod, o které si můžete přečíst zde, jejímž hlavním záměrem je připomenutí a uctění učitelů a závěrečná mantra, která energii věnovanou praxi, odevzdává vyššímu záměru a je takovým požehnáním všem. Říká se jí také maṅgala mantra, slovo मङ्गलम् maṅgalam znamená štěstí, přízeň. Obě mantry jsem vytvořila v pěkné...
Už dlouho vás na lekcích vyzývám, abyste si s pozicemi hráli, abyste v nich nebyli strnulí, ale začali experimentovat. A tak i dnešní článek a video budou o tom, jak a proč si pohrát s pozicí psa hlavou dolů.
Možná jste si už této zajímavosti všimli a možná ne. Vzpomínám si na své první rozčarování, když jsem to zjistila. Tak roky se člověk učí jeden systém a tady je všechno jinak. Proč? Dnes už to vím a ráda bych se tedy s vámi o to podělila.
Předevčírem na józe přišel tento zajímavý dotaz a protože je mi jasné, že to zajímá mnoho z vás, tak si přečtěte „jak ho tedy podle mě můžete najít.“ 😀
Tento článek už mám v plánu napsat dlouho, jelikož čím je jóga modernější, tím více se odklání od toho, co bylo na počátku. Kdy byl ten počátek a co na něm bylo? Dnes se podíváme do té nejstarší „před-jógové“ historie Indie. Kdy a jak se se jóga začala praktikovat, to dnes horko těžko vyzkoumáme, především proto, že se jednalo o učení, které...
V rámci představování nových jógových směrů se podíváme na to, co je to fasciální jóga a co na takové lekci čekat.
Už delší dobu chodíte na jógu a stále nedosáhnete rukama na zem? Podezříváte ostatní, že mají delší paže než vy? 😀 Může to tak být, ale zřejmě bude pravděpodobnější, že vás trápí zkrácená zadní strana stehen – tedy skupina svalů, jíž se říká hamstringy. Co to je, kde jsou, co dělají a jak je protáhnout?
Když jsem s jógu začínala, tak jsem si myslela, že někde přece musí být dáno, jak všechny ty techniky a pozice dělat. Chtěla jsem přesný návod, jak by která pozice měla vypadat a taky jak přesně do ní vstupovat. Myslela jsem si, že existuje někdo (kdo to kodifikuje :-D) nebo nějaký definitivní pramen… Dnes je mi jasné, že to je...
Pokračujeme v představování jednotlivých jógových směrů. Tentokrát se podíváme na to, co to znamená vinyasa a co na lekci vinyasa yogy očekávat. Význam slova
OM PÚRNAMADAH PÚRNAMIDAM PÚRNÁT PÚRNAM UDAČJATÉ PÚRNASJA PÚRNAM ÁDÁJA PÚRNAM ÉVÁVA ŠIŠJATÉ OM ŠÁNTI ŠÁNTI ŠÁNTIHI Púrnam znamená něco úplného, celistvého a tato mantra doslova říká – úplné je tohle a úplné je tamto. Když z úplného odebereme, i to co odebereme bude úplné a úplné (zdroj) zůstane úplným. Mezinárodní přepis i přesný překlad mantry najdete na konci článku. Jedna z mých oblíbených...
