Mnohokrát už jsem po lekcích slyšela vaše příběhy o tom, jak vás jóga zbavila bolesti zad a vůbec jak se po ní cítíte dobře. Mnohokrát už jsem se setkala s dotazy na které bych asi musela mít vystudovanou medicínu, fyzioterapii, psychologii a možná i psychiatrii 😀 no a mnohokrát jsem se setkala s otázkou: jaká je ta nejlepší asána na…
Předevčírem na józe přišel tento zajímavý dotaz a protože je mi jasné, že to zajímá mnoho z vás, tak si přečtěte „jak ho tedy podle mě můžete najít.“ 😀
Nétí je jedna z nejznámějších a nejrozšířenějších jógových technik. Říká se jí také „nosní sprcha“ a pravidelně ji provádějí nejen jogíni. Její provádění má pozitivní účinky na sluch, vedlejší dutiny, orgány hlavy a krku a duševní činnost. Při současném stavu znečištění, vzrůstajícího počtu astmatiků a alergiků její důležitost ještě stoupá.
Praxe Hatha jógy je založena na vztahu mezi tělem a myslí. Víme, že mysl ovlivňuje tělo – naše pocity nám způsobují nemoc a víra nás může uzdravit. Tento vztah mezi myslí a tělem nazýváme psychosomatikou. Hatha jóga vychází z předpokladu, že tento vztah je oboustranný a že nejen mysl ovlivňuje tělo, ale také stav našeho těla ovlivňuje naší mysl – somatopsychika. Prací s tělem...
V rámci představování nových jógových směrů se podíváme na to, co je to fasciální jóga a co na takové lekci čekat.
Energie, v józe nazývaná prána je základní esencí a podstatou všeho. Hmota je pouze jednou z jejích manifestací, řekněme tou nejhrubější, nejhustší formou. Když však půjdeme opravdu do hloubky, zjistíme, že nic není pevné. Takové jsou poznatky dnešní moderní fyziky. „Realita kolem nás a v nás je jakoby neomezená, přestože jsme schopni vnímat z ní pouze určitou část. Kvantový fyzik nás znovu...
Už delší dobu chodíte na jógu a stále nedosáhnete rukama na zem? Podezříváte ostatní, že mají delší paže než vy? 😀 Může to tak být, ale zřejmě bude pravděpodobnější, že vás trápí zkrácená zadní strana stehen – tedy skupina svalů, jíž se říká hamstringy. Co to je, kde jsou, co dělají a jak je protáhnout?
Když jsem s jógu začínala, tak jsem si myslela, že někde přece musí být dáno, jak všechny ty techniky a pozice dělat. Chtěla jsem přesný návod, jak by která pozice měla vypadat a taky jak přesně do ní vstupovat. Myslela jsem si, že existuje někdo (kdo to kodifikuje :-D) nebo nějaký definitivní pramen… Dnes je mi jasné, že to je...
„Yin yoga je nové jméno, ale nikoli nová praxe. Kromě pár výjimek byla jógová praxe, před revolucí Ashtanga Vinyasy v osmdesátých letech, převážně yinová.“ Paul Grilley (citace ze skrip Yin Yoga Teacher training – Sebastian Pucelle, Murielle Burelier)
Pokračujeme v představování jednotlivých jógových směrů. Tentokrát se podíváme na to, co to znamená vinyasa a co na lekci vinyasa yogy očekávat. Význam slova
