Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Vše, co jste chtěli vědět.
- mantra ke stažení (v pdf) s komplexním překladem
- video, kde se naučíte hrát mantru na harmonium
- playlisty mnoha krásných verzí mantry (Spotify, iTunes, Youtube)
Za minutu u vás v e-mailu ZDARMA.
Základy JIN JÓGY
Nový online kurz zdarma!
- Seznámíte se se základními principy a záměry jin jógy.
- Pochopíte, proč se v jin józe pozice dělají tak, jak se dělají.
- Naučíte se, jakým způsobem můžete skrze pozice podpořit zdraví svých orgánů.
V online kurzu o 3 lekcích ZDARMA.
Online kurz ZDARMA v podobě 3 video lekcí.
GANÉŠA
je symbolem nových začátků, moudrosti a hojnosti. Je odstranitelem překážek na naši cestě. Naučte se jeho krásnou mantru!
V minikurzu ZDARMA najdete:
- video, kde se mantru naučíte hrát na harmonium
- playlisty mnoha krásných verzí mantry (Spotify, iTunes, Youtube)
- mantra ke stažení (v pdf) s překladem
Za minutu u vás v e-mailu.
Co vám tedy přinese 5 elementů?
- Porozumění a respekt k vlastnímu těluKaždý máme své dispozice i indispozice, ke kterým tíhneme. Tradiční čínská medicína pracuje s tím, že jsme každý jiný a tudíž nám prospívají jiné věci - aktivity, potraviny, životní styl. Je až šokující, jak to sedí. Prostě geniální, staletími ověřený koncept.
- Poznáte svá slabá místaKaždý z nás má své - něco je s námi od narození, něco budujeme svými návyky. Je přínosné vědět, kde je naše slabé místo, kde ubírat a kde naopak přidat a dovyživit. Konkrétněji řečeno - které orgány (element) má tendenci dominovat a které mají tendenci být v oslabení.
- Naučíte se s nimi pracovatNo a kromě toho, že budete vědět, kde je vaše slabé místo - naučíte se, jak ho posílit. Skrze návyky, práci s tělem a podporu toku energie v jinových pozicích, skrze výživu a další.
- Respekt k přírodním cyklůmNení udržitelné ani zdravé udržovat napříč celým rokem stejné životní tempo. Naše tělo je součástí přírody, ikdyž žijeme ve městech. Roční doby a počasí má vliv na potřeby na našeho těla. 5 elementů přináší takové návody jak na jaro, léto, podzim, zimu tak, abychom se cítili stále dobře.
- Rovnováha mezi odpočinkem a aktivitouNa základě "moderního způsobu života" si často vytváříme představu, že bychom měli být stále v plusu (jangu) - aktivní, nabuzení, optimističtí, vizionářští, plánovat nové akce, mít záměr a a za ním si jít. Realita je však u většiny z nás taková, že tato období se střídají s obdobími útlumu a stažení, kdy tak "nabuzení" nejsme a potřebujeme klid. Z pohledu TČM je to něco velmi přirozeného a to nám může přinést velkou úlevu, že na sebe nemusíme tak tlačit. Ono to většinou stejně nejde přetlačit a pak je člověk jenom zklamaný sám ze sebe.
Pokud vás to zaujalo, ráda se s vámi setkám v kurzu.
ONLINE KURZ 5 ELEMENTŮ
Dnes je poslední den na nákup kurzu za zvýhodněnou cenu
(ušetříte 700 Kč).
Kurz yin jógy dle pěti elementu je výborně zpracovaný a já jsem moc vděčná, že jsem na něj narazila. Zpočátku jsem váhala, zda-li jít do online verze kurzu, ten však nakonec předčil má očekávání. Je úžasně strukturovaný, takže mě každá lekce moc bavila a já s nadšením nasávala nové informace, které Monika podává velmi srozumitelně. Videolekce jsou velmi kvalitní a lektorčin uklidňující hlas mě vždy navedl do hluboké relaxace. Díky online kurzu jsem se naučila věnovat se doma sama sobě a určitě půjdu i do dalších online kurzů. Oceňuji, že nejsou časově omezené, takže až na vědomosti sedne prach, budu si je moci opět oživit. Děkuji moc za konečně kvalitní chvíle u počítače!
V kurzu se naučíte:
- aplikovat teorii 5 elementů na své zdraví a do svého života
- seznámíte se s tím, kde vedou meridiány jednotlivých orgánů
- budete tedy schopni volit pozice tak, abyste jimi podpořili své zdraví
- pochopíte souvislosti 5 prvků a jejich vliv na naše zdraví, prožívání atd.
To vše se naučíte v rámci 5 hodinových lekcí jin jógy - vždy na téma jednoho z elementů.
Nebudete tedy muset vyloženě studovat, ale vše se dozvíte při zdraví prospěšné praxi.
- Daná lekce totiž vždy obsahuje pozice, které daný element podporují a
- zároveň lekci doprovodí povídání o daném elementu.
Ke kurzu získáte i zajímavé materiály navíc:
- ebook s tématem 5 elementů
- videa s terapeutkou TČM o výživě pro dané prvky
- studijní materiály - obrázky meridiánů, tabulky apod., které vám pomohou se s tématem sžít
ONLINE KURZ 5 ELEMENTŮ
V rámci tohoto kurzu můžete využít časově omezenou nabídku na online kurz
JIN JÓGA 5 ELEMENTŮ.
Po dobu následujících 3 dní můžete získat kurz za zvýhodněnou cenu.
V kurzu se naučíte:
- aplikovat teorii 5 elementů na své zdraví a do svého života,
- seznámíte se s tím, kde vedou meridiány jednotlivých orgánů,
- budete tedy schopni volit pozice tak, abyste jimi podpořili své zdraví,
- poznáte svá slabá místa a naučíte se je posílit,
- pochopíte souvislosti 5 prvků a jejich vliv na naše zdraví, prožívání atd.
- naučíte se respektovat cyklus 4 ročních dob a upravit svou praxi pro dané období.
To vše se naučíte v rámci 5 hodinových lekcí jin jógy -
vždy na téma jednoho z elementů.
Nebudete tedy muset vyloženě studovat, ale vše se dozvíte při zdraví prospěšné praxi.
- Daná lekce totiž vždy obsahuje pozice, které daný element podporují a
- zároveň lekci doprovází povídání o daném elementu.
Ke kurzu získáte i zajímavé materiály navíc:
- ebook s tématem 5 elementů,
- videa s terapeutkou TČM o výživě pro dané prvky,
- studijní materiály - obrázky meridiánů, tabulky apod., které vám pomohou se s tématem sžít.
Doživotní přístup k online kurzu běžně stojí 2 500 Kč.
Nyní jej však můžete získat za 1 800 Kč.
Tato cena odpovídá jednomu dni mého školení jin jógy nebo 6 jógovým lekcím. Tento kurz vám bude sloužit mnoho let a kdykoli se k němu můžete vracet.
Kurzem už prošlo
ONLINE KURZ 5 ELEMENTŮ
V rámci tohoto kurzu můžete využít časově omezenou nabídku na online kurz
JIN JÓGA 5 ELEMENTŮ.
Po dobu následujících 3 dní můžete získat kurz za zvýhodněnou cenu.
V kurzu se naučíte:
- aplikovat teorii 5 elementů na své zdraví a do svého života,
- seznámíte se s tím, kde vedou meridiány jednotlivých orgánů,
- budete tedy schopni volit pozice tak, abyste jimi podpořili své zdraví,
- poznáte svá slabá místa a naučíte se je posílit,
- pochopíte souvislosti 5 prvků a jejich vliv na naše zdraví, prožívání atd.
- naučíte se respektovat cyklus 4 ročních dob a upravit svou praxi pro dané období.
To vše se naučíte v rámci 5 hodinových lekcí jin jógy -
vždy na téma jednoho z elementů.
Nebudete tedy muset vyloženě studovat, ale vše se dozvíte při zdraví prospěšné praxi.
- Daná lekce totiž vždy obsahuje pozice, které daný element podporují a
- zároveň lekci doprovází povídání o daném elementu.
Ke kurzu získáte i zajímavé materiály navíc:
- ebook s tématem 5 elementů,
- videa s terapeutkou TČM o výživě pro dané prvky,
- studijní materiály - obrázky meridiánů, tabulky apod., které vám pomohou se s tématem sžít.
Kurz můžete po dobu následujících 3 dní pořídit za cenu 1 800 Kč. (běžná cena je 2 500 Kč)
ONLINE KURZY
Tématické kurzy se studijními materiály a jógovýma lekcema - v členských sekcích s časově neomezeným přístupem.
JÓGA
5 elementů
Ashtanga Vinyasa
MANTRY & SANSKRT
Mantry & sanskrt
Mantra tutorials
Sanskrt & dévanágarí
Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než 10 let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, sdílím i na webu, věřím, že zde najdete inspiraci 
Chcete-li začít cvičit doma, vstupte do knihovny videí ZDARMA.
Čánky a aktuality
Základy JIN JÓGY
Nový online kurz zdarma!
- Seznámíte se se základními principy a záměry jin jógy.
- Pochopíte, proč se v jin józe pozice dělají tak, jak se dělají.
- Naučíte se, jakým způsobem můžete skrze pozice podpořit zdraví svých orgánů.
V online kurzu o 3 lekcích ZDARMA.
Online kurz ZDARMA v podobě 3 video lekcí.
ZÁKLADY JIN JÓGY
Online kurz zdarma!
- Zjistíte JAK mohou jógové pozice podpořit zdraví vašich orgánů,
- seznámíte se s pravidly a záměry jin jógy,
- nahlédnete do tradiční čínské medicíny a
- poznáte jinové a jangové části těla.
Tyto a další informace mám pro vás v online kurzu o 3 lekcích. ZDARMA.
Online kurz ZDARMA v podobě 3 video lekcí.
OTEVŘENÉ PRÁZDNINOVÉ LEKCE
Na lekci je třeba se přihlásit, bude se konat pouze v případě naplnění minimálního počtu účastníků.
Přehled aktuálních termínů a příhlášky zde >>>
PODZIMNÍ VÍKENDY A POBYTY
Podzimní jógový víkend
FASCIÁLNÍ JÓGA
YIN YOGA I. - víkendové školení
Prožitkové i studijní online kurzy na doma.
Natočeno v červenci 2021 v Chorvatsku.
Jógová knihovna
Balíček rozcviček
Yin Yang Yoga
5 elementů
Ashtanga Vinyasa Yoga
Sanskrtská knihovna
21 DNÍ S JÓGOU
Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než 10 let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, sdílím i na webu, věřím, že zde najdete inspiraci
Chcete-li začít cvičit doma, vstupte do knihovny videí ZDARMA.
JÓGOVÁ VIDEA NA YOUTUBE
V letní sezóně - každé pondělí nové video "Jógy z lesa!"
Jemná ranní jóga vleže, 20 minut.
Yin jóga, 22 minut.
Vinyasa celá lekce, 45 minut.
21 DNÍ S JÓGOU
Jógový restart pro tělo i duši.
Harmonogram kurzu
SOBOTA
8:00 - 10:00 praxe Yin Yogy s 5 elementy, mantra, meditace, pránajáma, asána a relaxace.
10:15 - 12:00 teorie - Úvodní zopakování klíčových prvků a východisek, začneme s 5 elementy a fasciemi, prostor pro diskuzi a sdílení zkušeností.
12:00 - 13:45 obědová přestávka
13:45 - 14:15 praxe - vedená meditace a pránajáma
14:30 - 16:00 teorie + praxe - ASÁNY - zopakujeme již probrané a přidáme nové rozšiřující pozice jin jógy I. Na kurzu si vytvoříte přehlednou tabulku všech probraných yin pozic a jejich variant. Zopakujeme kontraindikace, možnosti asistence, pomůcky, varianty asán, přiřadíme k nim elementy.
16:15 - 18:00 praxe Yin yoga ve dvou s prvky thajské masáže, relaxace s prvky muzikoterapie.
NEDĚLE
8:00 - 8:30 Mantra, vedená meditace a pránajáma
8:45 - 10:00 teorie - 5 elementů a fasciální tkáně - doplníme si další info o elementech a meridiánech. Projdeme včerejší sestavy, tak ať je máte k dispozici. Začneme tvořit vlastní kompozice pro elementy.
10:15 - 12:00 praxe Yin Yogy - pozice pro vybraný element, yinová praxe s oporou stěny a pomůcek.
12:00 - 13:45 obědová přestávka (možnost společného oběda v blízké restauraci)
13:45 - 14:15 praxe - vedená meditace a pránajáma
14:30 - 15:15 teorie + praxe - ASÁNY - rozšiřující pozice jin jógy II. - kontraindikace, asistence, pomůcky, varianty atd.
15:30 - 16:30 praxe - Tvorba vlastní kompozice na míru - společná samostatná praxe.
16:30 - 17:00 závěr - souhrn probraných informací, prostor pro zopakování toho, co bude třeba. Doprovodné techniky, hudba. Možnost písemného testu a získání diplomu. Sdílení a uzavření společného víkendu.
Co s sebou?
- Pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte 😀
- PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůcky jsou na místě k dispozici.Nemusíte je tedy bráte, ale máte-li k nim vztah, samozřejmě si můžete přinést vlastní.
Změna programu vyhrazena. Program víkendu je přesně naplánován, ale nejsem uzavřená změnám na základě aktuálních potřeb a dispozic skupiny. Prostě tvořím z přítomnosti, tak jak to plyne 🙂
Vinyasa jóga
Yin jóga
Slow flow - fasciální jóga
Mantrování
Kurz jógy bude zaměřen na seznámení s energetickými centry, nazývanými čakry a možnostmi, jak s nimi jógově pracovat - skrze praxi pránajámy, asán a meditace. Pro začátečníky i pokročilé.
Objednávkou na této stránce získáte:
ONLINE KURZ 5 ELEMENTŮ
- Kurz o 6 lekcíchV kurzu vás čeká 6 tématických lekcí, které vás seznámí s jin jógou a teorií 5 elementů.
- 5 hodinových lekcí Yin YogyLekce v doprovodu harmonizační hudby věnované jednotlivým elementům.
- Teoretické informaceKe každé lekci najdete dostatek teorie a věřím, že se k ní budete ještě dlouho vracet.
- Časově neomezený přístupKurz není nijak časově omezen, můžete jím procházet svým tempem a kdykoli se k němu vracet. Přístup vám nevyprší.
+ BONUSOVÉ MATERIÁLY:
- Studijní pomůckyTestové otázky pro snadné opakování.
- Přehledné tabulkyInformace uvedené a vysvětlené textu vám předám i ve formě souhrnných tabulek.
- Ebook Pět elementů v životě i v józeInformace k teorii pěti elementů v jednom přehledném dokumentu a s přehledným grafickým zpracováním.