Chakra Yoga
... jóga na harmonizaci vaší energie...
Praxe Chakra yogy vede k uvolnění toku energie v energetických centrech našeho těla. Volný tok energie napomáhá našemu zdraví, dobré náladě a radosti ze života.
Co očekávat na Chakra józe?
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií.
Chakra yoga je jógové cvičení zaměřené na uvolnění toku energie v energetických drahách a centrech energie, zvaných chakry. Na těchto lekcích budeme pracovat s různými jógovými technikami, kterými je možné čakry harmonizovat.
Na fyzické úrovni jsou to jednotlivé ásány a práce s tělem, tu však budeme propojovat se zaměřenou pozorností, prací s dechem, tedy pránajámou a vizualizacemi.
Tempo lekcí bude rozmanité - ochutnáme klidnou a meditativní jógu, ale také vyzkoušíme, jaké to je energii rozproudit a tělo zahřát při dynamičtějším cvičení.
Cílem kurzu je mimo jiné naučit se různými technikami harmonizovat sami sebe a vnímat energii těla a postupně si ji třeba i přímo osahat dlaněmi.
Kurz není aktuálně naplánován
- Čas
- Místo
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Počet lekcí v kurzu
- Délka lekce
- Cena
- Začátek kurzu
- Lekce se nekonají
Na Chakra yoze se učíme vnímat energii svého těla a ovládat její tok jógovými technikami.
Nahraditelnost lekcí
Náhradník
Nepřevoditelnost lekcí
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci, pokud chcete mít vlastní. Jinak jsou na místě k dispozici.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, takže je jen na vás, chcete-li si přinést svou vlastní.
Ptáte se?