Dříve než začnu přemýšlet o tom, jestli mám nebo nemám čas, tak budu mít HOTOVO!
Takové je motto tohoto online kurzu, "dvacetiminutovek."
KURZ JE URČEN PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:
Chtějí začít svůj den v klidu
Je to úplně jiný start dne, když si ráno věnujete chvilku času, věřte mi...
Chtějí se věnovat sami sobě a stále to odkládají na zítra
Možná to plánujete, ale nikdy není ta vhodná chvíle a dost času...
Chtějí něco udělat pro své tělo
Vaše tělo už vás volá - občas bolí záda, krk, prostě cítíte, že je čas...
Je to i pro vás, co nemáte čas
Řeknu vám tajemství, když jednou začnete nebudete chtít skončit. Ale natočila jsem pro vás krátká videa, nebojte 😀
Je jich 7+1.
Na každý den v týdnu jedna POHODOVÁ rozcvička.
Možná si říkáte, proč je jich tedy 8? Řeknu vám na rovinu, že jsem se taky divila. Prostě neumím do desíti napočítat 😀 (natočila jsem jich omylem 9)
TAKŽE O CO JDE:
balíček 15-20 minutových rozcviček
Rozcvičky jsou natočeny v různých stylech:
najdete tam 3x jin jógu
4 rozcvičky jsou ve středním tempu, tzv. "na pohodu"
2 rozcvičky jsou rychlejší, ať se taky zahřejete - vinyasa yoga
NO A JAKO BONUS:
Kdybyste nestíhali nebo si chtěli k rozcvičce přidat:
vás naučím 3 druhy pozdravů slunci
7+1 jógových rozcviček
jsem pro vás natočila na Srí Lance.
Pěkně jsem je nechala rok uležet, dozrát a konečně jsou tady. Natočené u této krásně malované stěny a na tropické zahradě 🙂
CO OD KURZU OČEKÁVAT?
Pravidelná ranní jóga
Pestrost lekcí
Na těle vám bude lépe
Ale hlavně psychika!!!
Určitě se něco nového naučíte a zavedete ranní rutinu, za kterou vám bude tělo vděčné.
Od rána ze sebe budete mít dobrý pocit.
Ještě se neznáme?
Jmenuju se Monika Winklerová a jsem autorkou tohoto online kurzu a webu. Józe se věnuji 10 let, žiju a učím v Ostravě, na víkendech po celé ČR a delších pobytech po celém světě. Věnuju se výuce několika jógových stylů - od dynamické ashtangy, přes hatha jógu až k pomalé jin józe.
Za dobu své praxe jsem prošla mnoha kurzy, naučila se spoustu anatomie a jiných libůstek, které do svých lekcí zapojuji. Především se ale snažím předávat jógu jako cestu k sobě. Vytvořit prostor, kde můžeme na chvíli odstoupit od našich životních příběhu a starostí - do magické přítomností, ve které nacházíme hlubokou úlevu a zklidnění - jako když se po dlouhé cestě vrátíme domů.
Kolik to stojí?
Přístup k balíčku rozcviček vás bude stát 590 Kč.
Je to asi 70 - 80 Kč za jedno video, které určitě využijete více než jednou. A to nepočítám videa navíc a pozdravy slunci.
Pokud stále začínáte od zítřka, potřebujete závazek a tím může být právě tento kurz a tato investice, která vás motivuje konečně začít.
S tím vším vám zároveň nabízím svou jógovou podporu a můžete se na mě s čímkoli obrátit 🙂
Těším se na vás uvnitř 🙂
Pokud máte jakýkoli dotaz, napište mi
Dříve než začnu přemýšlet o tom, jestli mám nebo nemám čas, tak budu mít HOTOVO!