YIN YOGA

Kurz pravidelných setkání s poklidnou jógou

Praxe Yin yogy je skvělým vybalancováním našich aktivních životů, zaměřených na neustálé plnění plánů a cílů, tedy neustálou aktivitu, především mysli. 


Lekce Yin jógy jsou nenáročné, vhodné pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií. Na tento kurz nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti.

Co očekávat na tomto kurzu?

Yin yoga je nedynamická relaxační forma jógy. V pozicích na zemi se setrvává po delší dobu v naprostém uvolnění, takže dochází k stimulaci vazů, šlach a kloubů, což z dlouhodobého hlediska vede ke zvýšení rozsahu pohybu, zpevnění kostí

Pozice se zaměřují především na uvolnění páteře a kyčlí, které jsou vzhledem k našemu životnímu stylu nejvíce namáhané, právě nedostatkem různorodého pohybu.

Yin yoga je spojena s tradiční čínskou medicínou a jednotlivé pozice jsou voleny tak, aby aktivovaly určité energetické dráhy těla a tím pomáhaly toku energie a ozdravovaly také vnitřní orgány. 

Lekce yin jógy nás učí klidu a trpělivosti. V okamžiku zastavení pohybu tak konečně nacházíme ve svém životě čas a prostor skutečně naplno dýchat, vnímat své tělo a jeho potřeby.

Yin jógu vyzkoušejte pokud si chcete odpočinout a naučit se relaxovat.

  • Čas
    Úterky 18:45 - 20:00.
  • Místo
    Antakarana, Dolní 65/782, Ostrava
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Počet setkání
    12
  • Délka lekce
    75 minut
  • Cena
    2 100 Kč (150 Kč = 1 setkání)
  • Začátek kurzu
    3. září 2019
  • Lekce se nekoná
    8. října a 12. listopadu 2019

Na Yin yoze se učíme uvolnit, nechat věci plynout a přicházet do našich životů samy.

Podzimní cyklus yin jógy bude věnován teorii pěti elementů. Kromě odpočinku a stimulace kostí a svalů, se taky dozvíte mnoho praktických informací z tradiční čínské medicíny.

Nahraditelnost lekcí

Účastníci kurzu mají možnost nahrady 2 lekcí na kurzu Vinyasa Yogy (úterý 17:00, tamtéž) nebo na kurzu mantrování. Kdykoli do doby skončení kurzu.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Nepřevoditelnost lekcí

Nevyužité lekce se nedají nahradit v žádném dalším budoucím kurzu.

OTÁZKY A ODPOVĚDI

 Pro účast na kurzu nemusíte nic umět. Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. Prostě přijďte takoví, jací jste teď :-)

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Co s sebou?

  • Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale ani příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte :-D
  • Ponožky
    Pokud trpíte na studené končetiny. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám být zima.
  • Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůcky jsou na místě k dispozici.
    Nemusíte je tedy bráte, ale máte-li k nim vztah, samozřejmě si můžete přinést vlastní.