SLOW FLOW YOGA

Kurz pravidelných setkání s jemnou a plynulou jógou

Lekce slow flow jógy nejsou nenáročné, jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Je to taková plynulá jóga na pohodu.

Co očekávat na tomto kurzu?

Slow flow yoga je lekce pomalejší než vinyasa, kdy na sebe pozice navazují, ale v pomalejším tempu, v jemnější verzi. Lekce je také méně silová, jemné zdravé posilování ale bude samozřejmou součástí.

Záměrem lekce je však především protažení a uvolnění, zrelaxování. Budeme se věnovat technikám na uvolnění fasciálních tkání, příležitostně vložíme něco z masážních technik.

Součástí lekce bude mantra, meditace a také důkladná relaxace. Občas se něco dozvíte z jógové filozofie nebo hinduismu, které mají k józe blízko. Nebo z anatomie či tradiční čínské medicíny.

Tento kurz je tedy něco mezi vinyasou a yin jógou, pro ty z vás, na které je vinyasa moc rychlá a yin zase moc pomalá. Tempo a struktura budou blízké mým kurzům fasciální jógy.

Tento kurz se bude konat v novém krásném prostoru Celostního centra Živa. Místo je to krásně slunné a čisté, v blízkosti tramvajové zastávky Důl Jindřich. V okolí je i možnost parkování. 

  • Čas
    Čtvrtky 18:30 - 19:45.
  • Místo
    Celostní cetrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava.
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Počet setkání
    10
  • Délka lekce
    75 minut
  • Cena
    1 500 Kč (150 Kč = 1 setkání)
  • Začátek kurzu
    26. září 2019
  • Lekce se nekoná
    10. října a 14. listopadu 2019

Tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro své tělo a zároveň si odpočinout v harmonickém prostředí.

Nahraditelnost lekcí

Účastníci kurzu mají možnost nahrady 2 lekcí na kurzu Yin Yogy (úterý 18:45, Antakarana) nebo na kurzu mantrování. Kdykoli do doby skončení kurzu.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Nepřevoditelnost lekcí

Nevyužité lekce se nedají nahradit v žádném dalším budoucím kurzu.

OTÁZKY A ODPOVĚDI

 Pro účast na kurzu nemusíte nic umět. Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. Prostě přijďte takoví jací jste teď :-)

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Co s sebou?

  • Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale ani příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte :-D
  • Ponožky
    Pokud trpíte na studené končetiny. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám být zima.
  • Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůcky jsou na místě k dispozici.
    Nemusíte je tedy bráte, ale máte-li k nim vztah, samozřejmě si můžete přinést vlastní.