Slow flow yoga je lekce pomalejší než vinyasa, kdy na sebe pozice navazují, ale v pomalejším tempu, v jemnější verzi. Lekce je také méně silová, jemné zdravé posilování ale bude samozřejmou součástí.

Záměrem lekce je však především protažení a uvolnění, zrelaxování. Budeme se věnovat technikám na uvolnění fasciálních tkání, příležitostně vložíme něco z masážních technik.

Součástí lekce bude mantra, meditace a také důkladná relaxace. Občas se něco dozvíte z jógové filozofie nebo hinduismu, které mají k józe blízko. Nebo z anatomie či tradiční čínské medicíny.

Tento kurz je tedy něco mezi vinyasou a yin jógou, pro ty z vás, na které je vinyasa moc rychlá a yin zase moc pomalá. Tempo a struktura budou blízké mým kurzům fasciální jógy.

Tento kurz se bude konat v novém krásném prostoru Celostního centra Živa. Místo je to krásně slunné a čisté, v blízkosti tramvajové zastávky Důl Jindřich. V okolí je i možnost parkování.