Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než 10 let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, sdílím i na webu, věřím, že zde najdete inspiraci ❤️

Chcete-li začít cvičit doma, vstupte do knihovny videí ZDARMA.

ONLINE KURZY

Tématické kurzy se studijními materiály a jógovýma lekcema. Jsou uspořádány v členských sekcích s časově neomezeným přístupem.

5 elementů

online kurz yin jógy
Propojení praxe yin jógy a znalostí z tradiční čínské medicíny. Seznámíte se s teorií pěti elementů a zacvičíte si 5 hodinových sestav zaměřených na harmonizaci orgánů.

Ashtanga Vinyasa

vedené lekce, rady a tipy, materiály
Nahrávky a pomůcky pro vás, co máte rádi ashtangu, ale třeba vám chybí vůle, čas nebo dostatek informací k samostatné pravidelné praxi.

Mantry & sanskrt

mantry, sútry a verše z posvátných indických textů
Seznámení s mantrama, indickou filozofií a náboženstvím. Naučíte se pravidla védské recitace, čtení sanskrtu a akordy k hraní manter.

Zdarma

21-denní výzvy

Jógové seriály s lekcema od 10 - 20 minut.

21 DNÍ S JÓGOU - podzim 2022

10 - 20-ti minutová videa
Otevřené lekce jógy pro všechny 🙂 Na každý den jedno 10 - 20 minutová video v bezplatné 21 denní jóga výzvě.
V tomto seriálu najdete videa jógy z lesa i z mořského břehu.

KALENDÁŘ AKCÍ

Kurzy, workshopy a pobyty pro začínající i pokročilé jogíny.

1012

Den s jógou a tvořením tečkované mandaly (prosinec)

10.12. 2022 09:00 - 10.12. 2022Atha Yoga, Masarykovo nám.50/31 702 00 Moravská Ostrava
Sobotní den zaměřený na odpočinek a příjemné tvoření.
1012

Mantrování v Ostravě

10.12. 2022 18:00 - 10.12. 2022Atha Yoga, Masarykovo nám.50/31 702 00 Moravská Ostrava
Setkání se zpěvem mantrer v doprovodu harmonia a kytary. Těšíme se na všechny.
1812

Adventní vinyasa jóga

18.12. 2022 10:00 - 18.12. 2022 Atha Yoga, Masarykovo nám.50/31 702 00 Moravská Ostrava
Prožitková lekce dynamické jógy. Pouze pro 10 účastníků.

Zdarma

Youtube

Na youtube najdete už více než 100 jógových videí různé náročnosti i délky (od 10 minut do 90 minut.)

SÍTĚ & KONTAKTY

Facebook, youtube nebo e-mail, přidejte se, napište 😉

Monika Winklerová

shaktiyoga.cz