Cvičte se mnou každé ráno!

Natočila jsem pro vás rozcvičku s podrobným video kurzem ZDARMA.


Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než deset let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, bych s vámi ráda sdílela, a doufám, že zde najdete inspiraci. Budu se těšit naviděnou ❤️

PRAVIDELNÉ KURZY V OSTRAVĚ

Přehled kurzů od ledna 2020. Přihlášky na všechny kurzy se otevřou 2. 1. 2020

Vinyasa jóga

Úterky 17:00 - 18:15
Kurz dynamického jógového cvičení na protažení i posílení. Pro začátečníky i pokročilé.

Yin jóga

Úterky 18:45 - 20:00
Kurz jemné meditativní formy jógy na uvolnění stresu a toku energie v meridiánech (energetických drahách). Pro začátečníky i pokročilé.

Slow flow - fasciální jóga

Čtvrtky 18:30 - 19:45
Kurz jemné, plynulé jógy zaměřený na pohodové protažení, zdravé posílení a relaxaci. Pro začátečníky i pokročilé.

Mantrování

Sudé pondělky 18:45 - 20:00
Kurz pravidelných setkání se zpěvem manter.

KALENDÁŘ AKCÍ

Kurzy, workshopy a pobyty pro začínající i pokročilé jogíny.

2212

Předvánoční Yin Yang Yoga

22.12. 2019 10:00Antakarana, Dolní 782/65, 700 30 Ostrava - Zábřeh
2612

Vánoční Yin Yang yoga I.

26.12. 2019 18:00Antakarana, Dolní 782/65, 700 30 Ostrava - Zábřeh
2712

Vánoční kirtan v Ostravě

27.12. 2019 18:00Celostní cetrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava

ONLINE LEKCE A KURZY

Vytvořila jsem několik tématických online kurzů.

Online kurz ZDARMA, ve kterém vás naučím 15-ti minutovou rozcvičku na každý den! 
Balíček 15-20 minutových rozcviček v různém tempu od yin yogy po vinyasu.
Online lekce, která je spojením dynamické vinyasa jógy a klidné yin yogy.
Kurz 5 lekcí Yin jógy, zaměřený na ozdravení vnitřních orgánů podle teorie 5 elementů.
Nahrávky vedených lekcí, studijní materiály a "rady a tipy" pro praxi ashtangy.

Pokud chcete vědět o nových článcích a plánovaných akcích, přidejte si mě na facebooku 📡 Děkuji za vaši návštěvu 🙏