Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než 10 let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, sdílím i na webu, věřím, že zde najdete inspiraci 
Hledáte-li, jak začít s cvičením, vyzkoušejte podrobný video kurz s jógovou rozcvičkou ZDARMA.
KALENDÁŘ AKCÍ
Kurzy, workshopy a pobyty pro začínající i pokročilé jogíny.
3010
YIN YOGA I. - víkendové školení NOVÝ TERMÍN
30.10. 2021 09:00 - 31.10. 2021Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4 (bývalý Panský dvůr, vchod je z parkoviště naproti ČSOB Hollarova) 702 00 Ostrava
0511
Podzimní zastavení - jógový víkend na horách - ZAPLNĚNO
5.11. 2021 18:00 - 7.11. 2021Horská chata Antarik, Valašská Senice
2011
Jóga & čakry - víkendové školení, Ostrava
20.11. 2021 08:00 - 21.11. 2021Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4 (bývalý Panský dvůr, vchod je z parkoviště naproti ČSOB Hollarova) 702 00 Ostrava
ONLINE LEKCE A KURZY
Prožitkové i studijní online kurzy na doma.
93 minut jógy za doprovodu meditativní hudby, s výhledem na mořskou hladinu a modré nebe. Jemná jóga, vinyasa, yin jóga a relaxace. Opět v neomezené členské sekci, můžete využít i po částech.
Natočeno v červenci 2021 v Chorvatsku.
Natočeno v červenci 2021 v Chorvatsku.
Jógová rozcvička
online kurz zdarma
V kurzu se krok za krokem naučíte 15-ti minutovou rozcvičku. Projdeme a vysvětlíme si jednu pozici po druhé a zároveň jejich případné varianty.
Balíček rozcviček
8 jógových 20-ti minutovek
Balíček 15-20 minutových srílanských jógových rozcviček na každé ráno. V různém tempu od yin yogy po vinyasu, pro všechny možné ranní nálady.
Yin Yang Yoga
online verze jógového DVD
100-minutová prožitková lekce v sobě spojuje dynamickou vinyasa jógu a klidnou yin yogu. V doprovodu originální relaxační hudby.
5 elementů
online kurz yin jógy
Kurz je propojením praxe yin jógy a znalostí z tradiční čínské medicíny. Seznámíte se s teorií pěti elementů a zacvičíte si 5 hodinových sestav zaměřených na harmonizaci orgánů.
Ashtanga Vinyasa Yoga
vedené lekce, rady a tipy, materiály
Nahrávky a pomůcky pro vás, co máte rádi ashtangu, ale třeba vám chybí vůle, čas nebo dostatek informací k samostatné pravidelné praxi.
Sanskrtská knihovna
mantry, sútry a verše z posvátných indických textů
V tomto kurzu se naučíte známé i neznámé mantry ve správném znění, s textovými materiály a melodiemi. Součástí budou vybrané sútry z Patanjaliho a verše z Bhagavadgíty.
JÓGOVÝ BLOG
Články o józe, mantrách, sútrách, Indii a ze života...
JÓGOVÁ VIDEA NA YOUTUBE
Každé pondělí nové video "Jógy z lesa!"
Vinyasa, 30 minut.
Yin jóga, 30 minut.
Vinyasa rozcvička, 13 minut.
SÍTĚ & KONTAKTY
Facebook, youtube nebo e-mail, přidejte se, napište 😉
Monika Winklerová
shaktiyoga.cz