PÁROVÁ JÓGA S THAJSKOU JÓGOVOU MASÁŽÍ
Jóga ve dvou a odpočinek u thajské masáže
Ace je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:
- První cvičební část bude věnována zábavnému a zklidňujícímu cvičení jóģy ve dvou. Kde si s partnerem vzájemně pomáháte k lepšímu protažení a vnímání pozice. Nejedná se o akrojógu, ničeho se nemusíte obávat.
- V druhé části lekce se prostřídáte u thajské jógové masáže. To znamená, že projdeme pár hmatů na protažení a uvolnění, které na sobě vzájemně vyzkoušíte. Každy z dvojice tak bude mít půlhodinku, kdy o něj ten druhý bude pečovat a on bude pouze ležet 🙂
Nemusíte se bát, pokud partnera nemáte, vždy se najde někdo, kdo vás správně doplní.
Těším se na vás!
- DatumStředa 28. prosince 2022
- Čas16:15 - 18:00
- MístoAtha Yoga, Masarykovo nám.50/31 702 00 Moravská Ostrava
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekce105 minut
- Cena300 Kč (pouze 10 míst)
Jógová lekce, na které poznáte své tělo jinak, protáhnete hlouběji, zasmějete se s partnerem a zároveň si v klidu vychutnáte "jógu pro líné", jak se někdy říká thajské jógové masáži.
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Kvalitně strávený čas
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje již více než pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím, včetně thajské jógové masáže.
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.