PÁROVÁ JÓGA S THAJSKOU JÓGOVOU MASÁŽÍ

Prodloužená prožitková lekce zábavného jógového cvičení ve dvou. Přihlásit se můžu i jednotlivci, námluvy partnerů na místě nebo bude přidělen EX-ofo 😀

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:

  • První cvičební část bude věnována zábavnému a zklidňujícímu cvičení jóģy ve dvou. Kde si s partnerem vzájemně pomáháte k lepšímu protažení a vnímání pozice. Nejedná se o akrojógu, ničeho se nemusíte obávat.
  • V druhé části lekce se prostřídáme u thajské jógové masáže. To znamená, že projdeme pár hmatů na protažení a uvolnění, které na sobě vzájemně vyzkoušíte. Každy z dvojice tak bude mít půlhodinku, kdy o něj ten druhý bude pečovat a on bude pouze ležet 🙂

Nemusíte se bát, pokud partnera nemáte, vždy se najde někdo, kdo vás správně doplní. Jógové cvičení bude zklidňující a zábavné a thajská masáž jemná a relaxační.

A zároveň vítám páry a respektuji je, tedy nebudu vás rozdělovat 😀 Je to skvělá zkušenost i pro partnery, jak se propojit a třeba i pár technik odnést domů. Bude to jednoduché, účinné a příjemné 🙂 

Těším se na vás! 

  • Datum
    Úterý 20. listopadu 2018
  • Čas
    17:15 - 19:00
  • Místo
    Antakarana, Dolní 782/65, 700 30 Ostrava - Zábřeh
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Délka lekce
    105 minut
  • Cena
    250 kč předprodej / 300 na místě

Jógová lekce, na které poznáte své tělo jinak, protáhnete hlouběji, zasmějete se s partnerem a zároveň si v klidu vychutnáte "jógu pro líné", jak se někdy říká thajské jógové masáži.

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Dostatek času

Dvouhodinová lekce nám dává dostatek času v poklidu aplikovat a prožít různé druhy jógové praxe, ale také setrvat déle v meditaci a relaxaci.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

S kým?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje již více než pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím, včetně thajské jógové masáže.

Co s sebou na jógu?

  • 1
    pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici.

Ptáte se?

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.