Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než 10 let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, sdílím i na webu, věřím, že zde najdete inspiraci ❤️

Hledáte-li, jak začít s cvičením, vyzkoušejte podrobný video kurz s jógovou rozcvičkou ZDARMA.

MANTROVÁNÍ ONLINE

Online setkání se zpěvem manter.


ONLINE LEKCE A KURZY

Prožitkové i studijní online lekce a kurzy na doma.

Jógová rozcvička

online kurz zdarma
V kurzu se krok za krokem naučíte 15-ti minutovou rozcvičku. Projdeme a vysvětlíme si jednu pozici po druhé a zároveň jejich případné varianty.

Balíček rozcviček

8 jógových 20-ti minutovek
Balíček 15-20 minutových srílanských jógových rozcviček na každé ráno. V různém tempu od yin yogy po vinyasu, pro všechny možné ranní nálady.

Yin Yang Yoga

online verze jógového DVD
100-minutová prožitková lekce v sobě spojuje dynamickou vinyasa jógu a klidnou yin yogu. V doprovodu originální relaxační hudby.

5 elementů

online kurz yin jógy
Kurz je propojením praxe yin jógy a znalostí z tradiční čínské medicíny. Seznámíte se s teorií pěti elementů a zacvičíte si 5 hodinových sestav zaměřených na harmonizaci orgánů.

Ashtanga Vinyasa Yoga

vedené lekce, rady a tipy, materiály
Nahrávky a pomůcky pro vás, co máte rádi ashtangu, ale třeba vám chybí vůle, čas nebo dostatek informací k samostatné pravidelné praxi.

Sanskrtská knihovna

mantry, sútry a verše z posvátných indických textů
V tomto kurzu se naučíte známé i neznámé mantry ve správném znění, s textovými materiály a melodiemi. Součástí budou vybrané sútry z Patanjaliho a verše z Bhagavadgíty.

KALENDÁŘ AKCÍ

Kurzy, workshopy a pobyty pro začínající i pokročilé jogíny.

2805

YIN YOGA I. - víkendové školení

28.5. 2022 09:00 - 29.5. 2022Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4 (bývalý Panský dvůr, vchod je z parkoviště naproti ČSOB Hollarova) 702 00 Ostrava
1106

YIN YOGA II - víkendové školení, Ostrava

11.6. 2022 09:00 - 12.6. 2022Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4 (bývalý Panský dvůr, vchod je z parkoviště naproti ČSOB Hollarova) 702 00 Ostrava
2110

Podzimní zastavení - jógový víkend na horách

21.10. 2022 18:00 - 23.10. 2022Horská chata Antarik, Valašská Senice

JÓGOVÁ VIDEA NA YOUTUBE

Každé pondělí & pátek nové video "Jógy z lesa!"

Vinyasa, 30 minut.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Yin jóga, 30 minut.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Vinyasa rozcvička, 13 minut.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

SÍTĚ & KONTAKTY

Facebook, youtube nebo email, přidejte se, napište 😉

Monika Winklerová

Jóga, mantry, meditace