Ahoj, jmenuju se Monika Winklerová a už více než 10 let žiju jógou. Vše, co jsem se naučila, sdílím i na webu, věřím, že zde najdete inspiraci ❤️

Hledáte-li, jak začít s cvičením, vyzkoušejte podrobný video kurz s jógovou rozcvičkou ZDARMA.

MANTROVÁNÍ ONLINE

Online setkání se zpěvem manter.


ONLINE LEKCE A KURZY

Prožitkové i studijní online lekce a kurzy na doma.

Jógová rozcvička

online kurz zdarma
V kurzu se krok za krokem naučíte 15-ti minutovou rozcvičku. Projdeme a vysvětlíme si jednu pozici po druhé a zároveň jejich případné varianty.

Balíček rozcviček

8 jógových 20-ti minutovek
Balíček 15-20 minutových srílanských jógových rozcviček na každé ráno. V různém tempu od yin yogy po vinyasu, pro všechny možné ranní nálady.

Yin Yang Yoga

online verze jógového DVD
100-minutová prožitková lekce v sobě spojuje dynamickou vinyasa jógu a klidnou yin yogu. V doprovodu originální relaxační hudby.

5 elementů

online kurz yin jógy
Kurz je propojením praxe yin jógy a znalostí z tradiční čínské medicíny. Seznámíte se s teorií pěti elementů a zacvičíte si 5 hodinových sestav zaměřených na harmonizaci orgánů.

Ashtanga Vinyasa Yoga

vedené lekce, rady a tipy, materiály
Nahrávky a pomůcky pro vás, co máte rádi ashtangu, ale třeba vám chybí vůle, čas nebo dostatek informací k samostatné pravidelné praxi.

Sanskrtská knihovna

mantry, sútry a verše z posvátných indických textů
V tomto kurzu se naučíte známé i neznámé mantry ve správném znění, s textovými materiály a melodiemi. Součástí budou vybrané sútry z Patanjaliho a verše z Bhagavadgíty.

KALENDÁŘ AKCÍ

Kurzy, workshopy a pobyty pro začínající i pokročilé jogíny.

0210

YIN YOGA I. - víkendové školení ZAPLNĚNO

2.10. 2021 - 3.10. 2021Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4 (bývalý Panský dvůr, vchod je z parkoviště naproti ČSOB Hollarova) 702 00 Ostrava
0810

Jógové zastavení - víkend na Antariku

8.10. 2021 17:00 - 10.10. 2021Horská chata Antarik, Valašská Senice
3010

YIN YOGA I. - víkendové školení NOVÝ TERMÍN

30.10. 2021 09:00 - 31.10. 2021Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4 (bývalý Panský dvůr, vchod je z parkoviště naproti ČSOB Hollarova) 702 00 Ostrava

JÓGOVÁ VIDEA NA YOUTUBE

Každé pondělí & pátek nové video "Jógy z lesa!"

Vinyasa, 30 minut.

Yin jóga, 30 minut.

Vinyasa rozcvička, 13 minut.


SÍTĚ & KONTAKTY

Facebook, youtube nebo email, přidejte se, napište 😉

Monika Winklerová

Jóga, mantry, meditace