JÓGOVÁ VIDEA NA YOUTUBE
V letní sezóně - každé pondělí nové video "Jógy z lesa!"
PLAYLISTY
Kliknutím na 3 čárky vpravo nahoře se vám otevře menu se všemi videi v daném playlistu.
Podle stylu cvičení
Zvlášť se vám zobrazí playlist vinyasy, jin jógy nebo ranní jógy.
Podle délky lekce
Pokud vybíráte na základě toho, kolik máte času.
Jemná ranní jóga
Pohodová ranní jóga v délce 12 - 20 minut.
Vinyasa playlist
Lekce plynulého jógového cvičení v tempu.
- Slow flow bývá o něco jednodušší.
- Vinyasa je svižnější a náročnější.
Jin, meditace a relaxace
Lekce na zklidnění, spojení s tělem a dechem.
Některé v tichu, jiné s hudbou, další se čtením tématických textů.
Ranní PĚTKY
Desetiminutové rozcvičky vždy s pěti pozicema nebo 5 pohyby pro ranní probuzení těla.
21dní s jógou
Krátké sestavičky na ranní praxi po dobu 21 dní.