Pozdrav Slunce
...online rozcvička kdykoli a kdekoli...
Není lepší začátek dne než otočit podložku směrem k východu slunci a začít pozdravem těla i duše.
- Stačí 5 minut denněNepotřebujete hodinu, stačí 5 minutek času. Místo rolování facebooku prostě vyrolujete podložku 😉 S pravidelným cvičením pocítíme změny na těle i duchu a dobrý pocit, že děláme něco pro sebe.
- Pozdrav slunci a jeho variaceŘíká se, že je to nejstarší rozcvička na světě, a protože už se cvičí velmi dlouho, variant je nespočet. Postupně si projdeme od těch nejjednodušších až po náročnější.
- A bude toho vícMožná po pěti minutkách zjistíte, že chcete ve cvičení pokračovat. A to se musí podporovat 😀 takže do budoucna pro zájemce přidáme i delší cvičební sestavy.
Přidejte se k nám!
Srdečně vás zvu ke společné jógové praxi. Nepotřebujete nic víc než zapnout počítač, vybalit podložku a udělat si pět minut času.
Jak to bude probíhat?
- 1Každý den dostanete motivační email s videemKratičká rozcvička na každý den 🙂
- 2Můžete se přidat k nám do Fb skupiny, podpořit sebe i ostatní ve svém záměruVe dvou se to lépe táhne. Ve skupině lidí se stejným záměrem půjde ranní cvičení samo 🙂
- 3Vše je zdarma, nic neplatíteOnline kurz je pro vás zdarma. Takže neváhejte a udělejte něco pro své zdraví.
Kurzem vás provede:
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.
Více o Monice ZDE.
Jóga je cesta skrze tělo ke své duši a svému bytí tady a teď.
Je to ZDARMA
Ušetříte čas
Připojení
Máte nějaký dotaz?