JÓGA PRO DUŠI
Kurz pravidelných setkání s poklidnou jógou
Jógové lekce zaměřené na zklidnění, relaxaci a příjemné protažení.
Pokud cítíte, že potřebujete zastavit a na chvíli vypnout.
A sami to stále nějak odkládáte...
Lekce budou probíhat "naživo" na ZOOMu, budete s nimi počítat a uděláte si na ně čas. Je to jiné než si pustit záznam, jsme tam SPOLU.
Tento kurz tedy vzniká pro ty z vás, kteří cítí potřebu nějakého příjemného, pohodového vydechnutí a "sdílení časoprostoru."
Co očekávat na tomto kurzu?
Tento kurz je zaměřen na relaxaci a zklidnění, budeme tedy cvičit v pohodovém tempu a je vhodný i pro začátečníky.
Lekce budou probíhat ve čtvrtky v 18:30, vždy na 80 minut - na platformě ZOOM, protože umožňuje virtuální setkání, které je přecijen jiné než záznam. Každopádně záznam bude k dispozici v členské sekci, která vám zůstane i po skončení kurzu.
Na józe vás čeká pohodové cvičení v poklidném tempu, někdy může na úvod být mantra nebo verš z Bhagavadgíty, občas lekci doprovodí nějaký úryvek z knihy v průběhu.
Na každou lekci také dostanete odkaz na hudbu, tak abychom se naladili na opravdu stejnou vlnu. (Sama si ji pouštím do sluchátka, takže zvuk ode mě bude čistý hlas, nahrávaný na dobrý mikrofon.)
Těším se na vás a naše virtuální jógové dýchánky. Monika
- ČasČtvrtky 18:30 - 19:50.
- Místoonline - platforma ZOOM
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Počet setkání10
- Délka lekce80 minut
- Cena1700
- Začátek kurzu6. října 2022
- Konec kurzuPoslední lekce kurzu vychází na 15. prosince 2022
- Lekce se nekoná17. listopadu 2022
Tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro své tělo a zároveň si příjemně odpočinout.
Doma
Záznam
Členská sekce
Členská sekce včetně všech videí vám zůstane.
Jógová praxe zaměřená na zklidnění a vnímání sebe sama
Tento kurz bude mít stylem cvičení nejblíže k mým lekcím slow flow, případně někdy na chvíli zabrousíme k yin józe.
SLOW FLOW
Slow flow je lekce, ve které na sebe pozice plynule navazují, ale v pomalejším tempu, v jemnější verzi než třeba vinyasa. Lekce je méně silová, jemné zdravé posilování ale bude samozřejmou součástí.
Lekce jsou pestré a pohyby různorodé, tak ať se všechny tkáně porozlepují a vyživí.
Záměrem lekce je protažení a uvolnění, zrelaxování.
YIN JÓGA
Yin yoga je relaxační forma jógy. V pozicích na zemi, které se zaměřují především na uvolnění páteře a kyčlí, se setrvává po delší dobu v naprostém uvolnění, což z dlouhodobého hlediska přispívá ke zvýšení rozsahu pohybu, zpevnění kostí.
Lekce yin jógy nás učí klidu a trpělivosti. V okamžiku zastavení nacházíme ve svém životě čas a prostor skutečně naplno dýchat, vnímat své tělo a jeho potřeby.
Kurz je zaměřen na relaxaci a zklidnění, nečeká nás žádné složité studium ani pozice. Budeme prostě vnímat své tělo a okamžik. Učíme se "až až" a tento kurz je zde proto, abychom na chvíli zastavili a jen tak byli. Beze spěchu, beze stresu.
Je samozřejmě možné, že se něco nového naučíte, ale není to primárně vzdělávací kurz. Chcete-li se učit něco nového, podívejte se do kategorie online kurzů, mám tam i vzdělávací.
ČASTÉ DOTAZY
Odpověď si rozbalíte kliknutím na otázku. Pokud zde vaše otázka není zodpovězena, napište mi.