JÓGA 5 ELEMENTŮ
Březnový kurz pravidelných setkání s poklidnou jógou
Jógové lekce zaměřené na zklidnění, relaxaci a příjemné protažení.
Pokud cítíte, že potřebujete zastavit a odpočívat.
...a zároveň se rádi naučíte něco nového pro své zdraví...
Lekce budou probíhat "naživo" na ZOOMu, budete s nimi počítat a uděláte si na ně čas. Je to jiné než si pustit záznam, jsme tam SPOLU.
Těším se na společné vydechnutí a "sdílení časoprostoru."
Co očekávat na tomto kurzu?
Tento kurz je zaměřen na relaxaci a zklidnění, budeme tedy cvičit v pomalém tempu a je vhodný i pro začátečníky.
Na józe vás čeká pohodové cvičení v poklidném tempu a seznámení s teorií 5 elementů, drahami jednotlivých orgánů a pozicemi, které je stimulují. V každé lekci se blíže podíváme na jeden element a budeme cvičit sestavu zaměřenou na jeho meridiány.
Lekce budou probíhat ve čtvrtky v 18:30, vždy na 80 minut - na platformě ZOOM, protože umožňuje virtuální setkání, které je přecijen jiné než záznam. Každopádně záznam bude k dispozici v členské sekci, která vám zůstane i po skončení kurzu.
Na každou lekci také dostanete odkaz na hudbu, tak abychom se naladili na opravdu stejnou vlnu. (Sama si ji pouštím do sluchátka, takže zvuk ode mě bude čistý hlas, nahrávaný na dobrý mikrofon.)
Těším se na vás a naše virtuální jógové dýchánky. Monika
- ČasČtvrtky 18:30 - 19:50.
- Místoonline - platforma ZOOM
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Počet setkání5
- Délka lekce80 minut
- Cena990 Kč
- Začátek kurzu3. března 2022
- Konec kurzuPokud půjde vše podle plánu, tak poslední lekce kurzu vychází na 31. března 2022
Tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí něco udělat pro své tělo a zároveň si příjemně odpočinout.
Doma
Záznam
Členská sekce
Členská sekce včetně všech videí vám zůstane.
Jógová praxe zaměřená na zklidnění a vnímání sebe sama
Lekce budou většinou zahrnovat pomalé flow s prvky fasciální jógy a sestavu na meridiány v tempu yin jógy.
Yin je pomalá a umožnuje tedy pohodové povídání o tématu daného elementu, zatímco se věnujeme pozicím na vybrané dráhy.
SLOW FLOW
Slow flow je lekce, ve které na sebe pozice plynule navazují, ale v pomalejším tempu, v jemnější verzi než třeba vinyasa. Lekce je méně silová, jemné zdravé posilování ale bude samozřejmou součástí.
Lekce jsou pestré a pohyby různorodé, tak ať se všechny tkáně porozlepují a vyživí.
Záměrem lekce je protažení a uvolnění, zrelaxování.
YIN JÓGA
Yin yoga je relaxační forma jógy. V pozicích na zemi, které se zaměřují především na uvolnění páteře a kyčlí, se setrvává po delší dobu v naprostém uvolnění, což z dlouhodobého hlediska přispívá ke zvýšení rozsahu pohybu, zpevnění kostí.
Lekce yin jógy nás učí klidu a trpělivosti. V okamžiku zastavení nacházíme ve svém životě čas a prostor skutečně naplno dýchat, vnímat své tělo a jeho potřeby.
Kurz je zaměřen na relaxaci a zklidnění, nečeká nás žádné složité studium ani pozice. Budeme prostě vnímat své tělo a okamžik. Beze spěchu, beze stresu.
Je na vás, jestli se budete chtít do studia elementů ponořit hlouběji, na kurzu vás čeká dostatek inspirace 🙂
ČASTÉ DOTAZY
Odpověď si rozbalíte kliknutím na otázku. Pokud zde vaše otázka není zodpovězena, napište mi.