YIN YANG JÓGA

Prázdninová lekce pro všechny

Co očekávat na této lekci?

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:

  • První cvičební část bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
  • V druhé části lekce necháme své tělo zcela uvolnit a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v  pozici bez jakéhokoli usilování.

Součástí lekce bude vše, co k józe patří - úvodní mantra, pránajáma - dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Těšíme se na vás! 

  • Datum
    ZRUŠENO
  • Čas
    18:30 - 20:00
  • Místo
    centrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava 2
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Délka lekce
    90 minut
  • Cena
    250 Kč v předprodeji/ na místě 300 Kč
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI.

Jógová lekce, která nádherně harmonizuje člověka dnešní doby - uvolňuje neklidnou mysl, stres a emoce uvězněné v těle, a umožní nám vychutnat si své tělo, dech a přítomný okamžik.

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Dostatek času

Dvouhodinová lekce nám dává dostatek času v poklidu aplikovat a prožít různé druhy jógové praxe, ale také setrvat déle v meditaci a relaxaci.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI

OTÁZKY A ODPOVĚDI

 Pro účast na lekci nemusíte nic umět. Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. Prostě přijďte takoví, jací jste teď 🙂

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Co s sebou?

  • Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale ani příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte 😀
  • Ponožky
    Pokud trpíte na studené končetiny. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám být zima.
  • Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůcky
    Vemte si to, co jste zvyklí používat, minimum je podložka a deka.