JÓGA
Letní jógové zastavení pro všechny
Co očekávat na této lekci?
Jóga bude probíhat v pohodovém tempu, tak abychom se příjemně rozehřáli, protáhli, i zrelaxovali. Takové příjemné flow nás čeká.
Jógové cvičení, při kterém poznáváme vlastní tělo a jeho limity, posilujeme i protahujeme v pohodovém tempu. Občas může přijít nějaká výzva, ale vždy je k dispozici jednodušší varianta.
Lekce je vhodná pro všechny, co mají rádi jemné protažení a zastavení, které jóga přináší. Na úvod si zazpívame společnou mantru a na závěr zrelaxujete v šavásáně s živou hudbou.
- Datumčtvrtek 5. 8. 2021
- Čas18:50 jóga
- Místocentrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava 2
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekce75 - 90 minut
- Cena180 Kč
OTÁZKY A ODPOVĚDI
Pro účast na lekci nemusíte nic umět. Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. Prostě přijďte takoví, jací jste teď 🙂
Co s sebou?
- Pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale ani příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte 😀
- PonožkyPokud trpíte na studené končetiny. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám být zima.
- Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůckyVemte si to, co jste zvyklí používat, minimum je podložka a deka.