Yoga

... jóga pro tělo i duši...

Photo by Tomáš Johanna

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.

Co očekávat na této józe?

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jógy je mnoho druhů a cvičebních směrů, ale cíl jógy je jen jeden. Zastavení změn mysli (neustálého toku myšlenek) a návrat do přirozeného stavu vědomí, kde cítíme propojení se vším.

Na tomto kurzu budeme praktikovat rozličné jógové cvičební styly a budeme je spojovat se zpěvem manter, pránajámou - dýchacími technikami, meditacemi a vědomou prací se svou energií.  

Tempo lekcí bude rozmanité - ochutnáme klidnou a meditativní jógu, ale také vyzkoušíme, jaké to je energii rozproudit a tělo zahřát při dynamičtějším cvičení.

Cílem kurzu je prožít okamžik zastavení a vnitřního klidu a naučit se pracovat sami se sebou. 

 

  • Čas
    Čtvrtek 16:45 - 18:00
  • Místo
    Sadhana, Škroupova 6, Ostrava 1 (v centru města u Stodolní ulice)
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Počet lekcí v kurzu
    3
  • Délka lekce
    75 minut
  • Cena
    450 kč
  • Začátek kurzu
    8. prosince 2016

Jóga není jenom cvičení asán, jóga je cesta k vnitřnímu klidu, harmonii a vědomí.

Nahraditelnost lekcí

Účastníci kurzu mají možnost si nahradit dvě lekce na kurzu Vinyasa Yogy (úterý 16:45, tamtéž). Kdykoli do doby skončení kurzu.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Nepřevoditelnost lekcí

Nevyužité lekce se nedají nahradit v žádném dalším budoucím kurzu.

Co s sebou na jógu?

  • 1
    pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci, pokud chcete mít vlastní. Jinak jsou na místě k dispozici.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, takže je jen na vás, chcete-li si přinést svou vlastní.

Ptáte se?

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.