Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jógy je mnoho druhů a cvičebních směrů, ale cíl jógy je jen jeden. Zastavení změn mysli (neustálého toku myšlenek) a návrat do přirozeného stavu vědomí, kde cítíme propojení se vším.

Na tomto kurzu budeme praktikovat rozličné jógové cvičební styly a budeme je spojovat se zpěvem manter, pránajámou - dýchacími technikami, meditacemi a vědomou prací se svou energií.  

Tempo lekcí bude rozmanité - ochutnáme klidnou a meditativní jógu, ale také vyzkoušíme, jaké to je energii rozproudit a tělo zahřát při dynamičtějším cvičení.

Cílem kurzu je prožít okamžik zastavení a vnitřního klidu a naučit se pracovat sami se sebou.