Lekce ranní jógy budou v pohodovém tempu a zároveň na kurzu vyzkoušíme různé jógové přístupy, alespoň poznáte, co vám po ránu vyhovuje 🙂

Nejčastěji budeme praktikovat v poklidném flow, kdy na sebe pozice navazují. Vyzkoušíme ale také vinyasu, yin jógu a další. Budeme tělo protahovat, klouby rozhýbávat a jemné zdravé posilování bude samozřejmou součástí. Budeme se věnovat i technikám na uvolnění fasciálních tkání.

Záměrem lekce je však především protažení, uvolnění a pohodové naladění na nový den. 

Součástí lekce bude také meditace a důkladná relaxace. 

Kurz je vhodný pro všechny, kterí chtějí svůj den začínat časem pro sebe. A taky pro ty z vás, co se později odpoledne nepřinutíte. Je to příjemný pocit hned ráno dát tělu, co mu dělá dobře a udělat něco pro své fyzické i psychické zdraví.