Vinyasa jóga je dynamická forma jógového cvičení. Při její praxi se zahřejete, rozproudíte a zahřáté svaly lépe protáhnete.

Konkrétně na tomto kurzu ale tok vinyasy zpočátku zpomalíme a budeme se soustředit na základní principy pozic:

• co se má v pozici dít,
• jak pracovat s tělem, abychom toho docílili,
• na co si dát pozor a
• jak respektovat při praxi své tělo (neboť každý z nás je originál).

Vycházet budeme ze sestavy aštanga vinjása jógy (přesně daná sestava), která obsahuje většinu pozic, se kterými se na vinyase setkáváme.

Bude to tedy taková kotva, ke které se jednak můžete vracet a zároveň vám vytvoří pevné základy pro pokračování v praxi.

Pravidelné lekce vinyasy budují nejen pružnost, ale i sílu.

Zároveň krásně pročistí mysl a po lekci se člověk cítí nádherně klidný a uvolněný.