JÓGOVÝ VÍKEND S BUBNOVÁNÍM
relaxační víkend pro všechny - s jógou, bubnováním a relaxací v doprovodu živé hudby
Víkendový pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé.
Jógový víkend je zaměřen na téma - TADY A TEĎ
Protože Tady a teď:
- se nepotřebujeme stále učit něco nového a zahlcovat se informacemi
- nám neprospěje ani šťourání v minulosti
- ani plánování toho, co bude až...
- nám nejvíce prospěje naučit se zastavit a vnímat
- hrát si jako děti - třeba s hudebními nástroji
- pracovat s tělem, protože nás to baví a cítíme se potom dobře
- se vracíme sami k sobě
- si uvědomíme, co je pro nás v životě opravdu důležité
- si jednoduše nejlépe odpočineme.
- Datum28. února - 1. března 2020
- ČasProgram začíná v pátek v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
- MístoHorská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
- Lektor jógyMgr. Monika Winklerová
- Bubnovací a muziko-terapeutický programDaniel a Michaela Plecháčkovi
- Cena programuVčasná cena je 1790 Kč, zahrnuje lektorné a organizační poplatky. Při rezervaci po 1.2. 2020 cena 2 490 Kč.
- UbytováníUbytování s plnou penzí se hradí na recepci po příjezdu. Cena pokoje se sociálním zařízením 1 600 Kč, se společným sociálním zařízením na chodbě 1 400 Kč. Do poznámky v objednávce napište preferovaný typ pokoje.
PLÁNOVANÝ PROGRAM VÍKENDU:
Na víkendovém pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.
Dopolední program bude věnován společnému bubnování, ke kterému není nutná žádná předchozí zkušenost. Hrajeme opravdu pro radost - pro ten zážitek, kdy se sami sladíme a na chvíli přestáváme myslet, ale stáváme se rytmem.
V sobotu odpoledne nás potom čeká speciální jógová lekce s hodinovou relaxací v doprovodu živé hudby.
Večery věnujeme společnému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.
Těšíme se na vás!
Jógový víkend v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.
Více o Monice ZDE.
Daniel a Michaela Plecháčkovi
Daniel a Michaela Plecháčkovi – Naší společnou vášní je rytmus.. Věnujeme se muzikoterapii, hudebně prožitkovým programům, vzdělávání, umělecké činnosti. Jsme zakladatelé centra Muzikohraní®.
Více info najdete na webových stránkách:
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Živá hudba
Náhradník
Co s sebou na jógový víkend?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.
- 5Nepotřebujete bubenNa společné bubnování vám bude buben zapůjčen.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.