YOGA MĀRGA
Lekce jógy pro ty, kteří se chtějí dozvědět i praktikovat víc.
Mantra & bhakti
Důležitou součástí každé lekce je mantra, povídání o tématu, které přináší a praxe společného zpěvu. Nikdo vás nebude nutit nebo snad kontrolovat, ale i práce se zvukem patří mezi jógové praxe. Můžete vyzkoušet, co to s vámi udělá.
Ásana
Fyzická praxe, jejímž záměrem je tělo otevřít a energii uvolnit/rozproudit/harmonizovat. Ásany budeme praktikovat v rytmu vinyasy - budeme tedy plynule přecházet z pozice do pozice v rytmu dechu. Všichni jsou zároveň zváni k tomu, aby vnímali své tělo a kdykoli odpočívali, je-li to třeba.
Relaxace & meditace
Závěr lekce bude věnován delší relaxaci, na kterou často nebývá dostatek času. Relaxace je ale důležitým prostorem k regeneraci těla a návratu do rovnováhy. Součástí každé lekce je i meditace.
Inspirace a satsang
Na lekcích budeme otevírat různá s jógou související témata, která vás inspirují k vlastnímu studiu a praxi. Stejně tak společnost podobně naladěných lidí se stejným zájmem nám pomáha neztratit se z cesty.
Lekce YOGA MĀRGA jsou 2 hodinové a jejich součástí je vždy nějaké téma, které se prolne i do praxe/relaxace/meditace.
Lekce budou fungovat i samostatně, ale zároveň každý semestr bude mít své téma a postupně prostudujeme jógovou historii, dobový kontext, významné prameny, filozofická a další témata.
Například: Védy, Bhagavadgíta, Jógasútry, čakry, purány, hinduismus, buddhismus atd. Tedy témata a termíny, které se v souvislosti s jógou vynořují.
ZÁŘÍ - PROSINEC 2026
Védy
Tématem tohoto semestru budou védy, védské mantry, mytologie a védský panteon bohů. Na každé lekci se tedy naučíte jednu védskou mantru a dozvíte něco z védské mytologie. Lekce fungují i nezávisle na sobě, tedy můžete přijít i jednorázově.
Následující termíny
Ostrava
- Datum19. Září - sobota 8:30
18. říjen - neděle 16:00
14. Listopad - sobota 8:30
13. Prosinec - neděle 16:00
- ČasSoboty 8:30 - 10:30
Neděle 16 - 18
- MístoPRANAVA centrum, Ladislava Ševčíka 420/26, Ostrava - Mariánské Hory
- CenaCelý semestr: 1499 Kč (375 Kč za lekci) 449 Kč jednorázový vstup předem
499 Kč při platbě na místě
Havířov
- Datumsoboty 8:45 - 10:45
12. Září,
10. října,
21. listopadu,
5. prosince
- Čas8:45 - 10:45
- MístoYoGaia, Na Nábřeží 1459/8, 736 01, Havířov
- CenaCelý semestr: 1499 Kč (375 Kč za lekci)
449 Kč jednorázový vstup předem/
499 Kč při platbě na místě
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Dostatek času
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
Ahoj, jmenuju se Monika a praxi a výuce jógy se věnuju už více než 15 let. Zajímám se o vše, co s jógou souvisí. Jak učinkuje na naše tělo, jak ovlivňuje naši mysl a psychiku. Zajímají mě mantry a jejich zpěv i recitace.
Jóga je pro mě především duchovní cesta, pátrání po tom, co je skutečné a co má smysl.
Věřím, že je to praxe, která by se měla propisovat i mimo podložku, do našeho každodenního života. Tak aby každý z nás měl sílu a chuť podílet se na tom, aby svět byl co nejlepším místem k životu.
Absolvovala jsem mnoho kurzů pro lektory i spoustu doplňkových z řad masáží, hudby, sanskrtu, manter atd. Stále se vzdělávám, abych i já byla tou nejlepší verzí sebe sama, kterou můžu světu nabídnout.
I proto vznikají tyto lekce - pro vás i pro mě.
Více o Monice ZDE.
Co s sebou?
- 1Pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do něj nezamotávali a nemuseli něco stále upravovat.
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení. Na místě jsou, ale pokud máte radši vlastní, přineste si.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, ale máte-li svou vlastní, můžete si ji přinést.
Ptáte se?
Lekcemi "jóga márga" chci nabídnout komplexní jógovou praxi, která je zaměřená na skutečnou vnitřní změnu a přimonenout jógové kořeny.