YOGA MĀRGA

Lekce jógy pro ty, kteří se chtějí dozvědět i praktikovat víc.

Mantra & bhakti

Důležitou součástí každé lekce je mantra, povídání o tématu, které přináší a praxe společného zpěvu. Nikdo vás nebude nutit nebo snad kontrolovat, ale i práce se zvukem patří mezi jógové praxe. Můžete vyzkoušet, co to s vámi udělá.

Ásana

Fyzická praxe, jejímž záměrem je tělo otevřít a energii uvolnit/rozproudit/harmonizovat. Ásany budeme praktikovat v rytmu vinyasy - budeme tedy plynule přecházet z pozice do pozice v rytmu dechu. Všichni jsou zároveň zváni k tomu, aby vnímali své tělo a kdykoli odpočívali, je-li to třeba.

Relaxace & meditace

Závěr lekce bude věnován delší relaxaci, na kterou často nebývá dostatek času. Relaxace je ale důležitým prostorem k regeneraci těla a návratu do rovnováhy. Součástí každé lekce je i meditace.

Inspirace a satsang

Na lekcích budeme otevírat různá s jógou související témata, která vás inspirují k vlastnímu studiu a praxi. Stejně tak společnost podobně naladěných lidí se stejným zájmem nám pomáha neztratit se z cesty.

Následující termíny

Ostrava

  • Datum
    Sobota 13. června 2026
  • Čas
    9 - 11
  • Místo
    PRANAVA JOGA CENTRUM, Ladislava Ševčíka 420/26, Ostrava - Mariánské Hory
  • Cena
    490 Kč předem/550 Kč při platbě na místě
CHCI PŘIJÍT

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Inspirujeme se navzájem.

Dostatek času

Dvouhodinová lekce nám dává dostatek času v poklidu aplikovat a prožít různé druhy jógové praxe, ale také setrvat déle v meditaci a relaxaci.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

S kým?

Monika Winklerová

Ahoj, jmenuju se Monika a praxi a výuce jógy se věnuju už více než 15 let. Zajímám se o vše, co s jógou souvisí. Jak učinkuje na naše tělo, jak ovlivňuje naši mysl a psychiku. Zajímají mě mantry a jejich zpěv i recitace. 

Jóga je pro mě především duchovní cesta, pátrání po tom, co je skutečné a co má smysl.

Věřím, že je to praxe, která by se měla propisovat i mimo podložku, do našeho každodenního života. Tak aby každý z nás měl sílu a chuť podílet se na tom, aby svět byl co nejlepším místem k životu.

Absolvovala jsem mnoho kurzů pro lektory i spoustu doplňkových z řad masáží, hudby, sanskrtu, manter atd. Stále se vzdělávám, abych i já byla tou nejlepší verzí sebe sama, kterou můžu světu nabídnout.

I proto vznikají tyto lekce - pro vás i pro mě.

Více o Monice ZDE.

Co s sebou?

  • 1
    Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do něj nezamotávali a nemuseli něco stále upravovat.
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení. Na místě jsou, ale pokud máte radši vlastní, přineste si.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, ale máte-li svou vlastní, můžete si ji přinést.

Ptáte se?

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Lekcemi "jóga márga" chci nabídnout komplexní jógovou praxi, která je zaměřená na skutečnou vnitřní změnu.