YIN YANG YOGA
prožitková lekce dynamické i klidné jógy v doprovodu živé hudby
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:
- První cvičební část bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
- V druhé části lekce necháme své tělo zcela uvolnit a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v pozici bez jakéhokoli usilování.
K umocnění emocionálního zážitku nám bude naživo hrát zkušený hudebník - Jakub Vank.
Součástí lekce bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.
Těšíme se na vás!
- DatumNeděle 17. září 2017
- Čas18.00 - 20:00
- MístoKlub Hlubina, Vítkovická 1708/17, 702 00 Ostrava,
- LektorMgr. Monika Winklerová
- HudbaMgr. Jakub Vank
- Délka lekce120 minut
- Cena250 kč předprodej / 350 na místě
Lekce, která nádherně harmonizuje člověka dnešní doby - uvolňuje neklidnou mysl, stres a emoce uvězněné v těle, a umožní nám vychutnat si své tělo, dech a přítomný okamžik.
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Živá hudba
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje již pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.
Více o Monice ZDE.
Jakub Vank
Jakub Vank alias Elkesar je improvizátor, který se snaží ve své hudbě naladit na konkrétní moment a místo. Každý jeho koncert je jiný a má svou specifickou atmosféru. Experiment, dobrodružství a vášeň pro věc. Kosmické dálavy, pouštní krajiny, rozkvetlé pralesy a niterná zpověď jeho duše. Elektrická kytara, tuna efektů a hlas vás provedou jeho příběhem.
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici, ale je tam speciální neklouzavá modulární podlaha, chcete-li si přinést svou vlastní podložku, je to na vás, dá se cvičit i bez.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.