YIN YANG YOGA

Shivaratri

Prodloužená prožitková lekce dynamické i klidné jógy u příležitosti indického svátku Shivaratri. Na této lekci si tedy budeme povídat o Shivovi a seznámíte se s několika mantrami.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:

  • První cvičební část bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
  • V druhé části lekce necháme své tělo zcela uvolnit a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v  pozici bez jakéhokoli usilování.

Součástí lekce bude vše, co k józe patří - úvodní mantra, pránajáma - dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Těším se na vás! 

  • Datum
    Středa 6. března 2019
  • Čas
    18:00 - 20:00
  • Místo
    Antakarana, Dolní 782/65, 700 30 Ostrava - Zábřeh
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Délka lekce
    120 minut
  • Cena
    250 kč předprodej / 300 na místě
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI.

Kdo vás lekcí provede?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje již osm let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.

Více o Monice ZDE.

Co vás čeká?

"Lekce, která nádherně harmonizuje člověka dnešní doby -            zabaví tělo i mysl, umožní vám odplavit stres, myšlenky a emoce,           a vychutnat si své tělo, dech a přítomný okamžik."

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Dostatek času

Dvouhodinová lekce nám dává dostatek času v poklidu aplikovat a prožít různé druhy jógové praxe, ale také setrvat déle v meditaci a relaxaci.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI

Co s sebou na jógu?

  • 1
    Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci i na praxi jin jógy. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, chcete-li si přinést svou vlastní podložku, tak samozřejmě můžete.

Máte nějaké dotazy?

Napište mi na info@shaktiyoga.cz