"K józe jsem se dostala před cca osmi lety, když jsem náhodou našla v pronajatém bytě knihu o jógových meditacích a následně v knihovně za korunu zakoupila knížečku o cvičení. Má prvopočáteční praxe byla pomalá, postavená na meditaci a delším setrvávání v pozicích. Když jsem však našla první jógové studio v Ostravě, moje jógová praxe se dala do pohybu a já jsem se ponořila do studia dynamických směrů, tedy vinyasy a později ashtanga vinyasy.

KAM SE PODĚLA JÓGA V INDII?

Vydala jsem se do Indie, abych praktikovala jógu v místě jejího zrodu a to právě ashtanga vinyasu. Už po pár týdnech jsem byla tělesně i psychicky zdevastovaná a na jógovém kurzu jsem si kladla otázku - kam se poděla jóga 😀 Absurdní, že? Ale čtyři hodiny cvičení denně, při kterých se topíte ve vlastním potu, byly hodně vzdálené mé představě o tom, k čemu má jóga vést. Kromě spaní a jídla jsme totiž na nic víc neměli sílu - zmizela pránajáma, meditace, studium manter a jógové filozofie. Tělo bylo natolik vysíleno, že místo, aby bylo nástrojem vědomí, stávalo se středobodem pozornosti. 

YIN A YANG SE NEUSTÁLE STŘÍDAJÍ

Bylo to období velkého přehodnocování, po kterém jsem absolvovala v Indii ještě jeden učitelský kurz jemné Hatha Yogy. S rozrůstající se praxí a vedením lekcí si nešlo nevšimnout dvou hlavních věcí:

1. nejsme všichni stejní - ne všichni jsme schopni udělat vždy pozici tak, jak vypadá na obrázku. Mohli bysme se "ucvičit", ale noha za krkem nebo rozštěp prostě nejsou pro všechny.
2. jsme unavení a honíme se dál a dál. Mnohokrát jsem cítila, že to, co by celé skupině jogínů na lekci nejvíce prospělo by byla šavásána. Přišli ale "zamakat" na lekci ashtangy, že... 

YIN A YANG JSOU ROVNOCENNÝMI PARTNERY

Je třeba rehabilitovat yinovou energii a uvědomit si, že uvolnění a odpočinek jsou rovnocenné aktivitě - je to nutné vyvážení našeho celodenního konání, které nám zoufale schází. Je třeba změnit přístup, přidat trochu lehkosti do našeho konání, nechat se více unášet proudem. A víte co potom možná zjistíte - cíle se dá dosáhnout i bez snažení...

Po tomto období si mě našel kurz Yin jógy se Sebastienem Pucelle a Murielle Burellier, který se konal v Praze a ve dvou letech jsem absolvovala první i druhý díl tohoto učitelského programu, který opět posunul mé vnímání jógy někam dál.

Yin yogu jsem si zamilovala, je to protipól, který nám často v životě chybí:

Učí nás trpělivosti a klidu.

Zbavuje tělo napětí, uvolňuje energii a ozdravuje celý systém.

V zastavení poznáváme své tělo i mysl lépe než v neustálém pohybu.

A v neposlední řadě nás Yin yoga připravuje na meditaci.

Pro všechny tyto důvody bych s vámi toto krásné učení ráda sdílela.

Těším se na všechny, s láskou Monika"