YIN YANG YOGA

+ Patanjaliho Jógasútra


Prodloužená prožitková lekce dynamické i klidné jógy na jejímž začátku se budeme věnovat povídání a recitaci vybraných súter z Patanjaliho jógasútry. 

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

  • První část bude věnována úvodu do Patanjaliho Jógasúter a recitaci vybraných súter.
  • Následovat bude jógová praxe, jejíž první část část bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
  • V druhé části cvičení necháme tělo uvolněné a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v  pozici bez usilování - tedy praxi Yin jógy.
  • Samozřejmostí je relaxace, meditace, však to znáte ;-)

Těším se na vás! 

  • Datum
    Neděle 8. března 2020
  • Čas
    10:00 - 12:00
  • Místo
    Jógové studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Délka lekce
    120 minut
  • Cena
    250 kč předprodej / 300 na místě

V případě vašeho zájmu se budeme společně studiu súter a józe věnovat každý měsíc. 

Kdo vás lekcí provede?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje již osm let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu hudby, sanskrtu, muzikoterapie, aromaterapie a masážím.

Více o Monice ZDE.

Co vás čeká?

"Lekce, která nádherně harmonizuje člověka dnešní doby -            zabaví tělo i mysl, umožní vám odplavit stres, myšlenky a emoce,           a vychutnat si své tělo, dech a přítomný okamžik."

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Dostatek času

Dvouhodinová lekce nám dává dostatek času v poklidu aplikovat a prožít různé druhy jógové praxe, ale také setrvat déle v meditaci a relaxaci.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Co s sebou na jógu?

  • 1
    Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci i na praxi jin jógy. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, chcete-li si přinést svou vlastní podložku, tak samozřejmě můžete.

Máte nějaké dotazy?

Napište mi na info@shaktiyoga.cz