Chakra Yoga Workshop
... jóga na harmonizaci vaší energie...
Praxe Chakra yogy vede k uvolnění toku energie v energetických centrech našeho těla. Volný tok energie napomáhá našemu zdraví, dobré náladě a radosti ze života.
Co očekávat na Chakra józe?
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií.
Chakra yoga je jógové cvičení zaměřené na uvolnění toku energie v energetických drahách a centrech energie, zvaných chakry. Na této lekci budeme pracovat s různými jógovými technikami, kterými je možné čakry harmonizovat.
Na fyzické úrovni jsou to jednotlivé ásány a práce s tělem, tu však budeme propojovat se zaměřenou pozorností, prací s dechem, tedy pránajámou a vizualizacemi.
Tempo lekce bude rozmanité - ochutnáme klidnou a meditativní jógu, ale také vyzkoušíme, jaké to je energii rozproudit a tělo zahřát při dynamičtějším cvičení.
- ČasSobota 8. dubna 2017 10:00 - 13:00
- MístoFit Beleza, Masarykovo náměstí 2457/10, 733 01 Karviná
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekcePřednáška 60 minut, lekce 90 minut
- Cena450 kč
Na Chakra yoze se učíme vnímat energii svého těla a ovládat její tok jógovými technikami.
S kým?
Mgr. Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje sedmým rokem a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.
Více o Monice ZDE.
Chakry, chakra jóga a já:
"K józe jsem se dostala před cca osmi lety, jak už to tak bývá, na konci jedné životní éry. Tehdy jsem náhodou našla v pronajatém bytě knihu o jógových meditacích, právě v souvislosti s čakrami a byla to má první jógová praxe.
Téma čaker pak se mnou zůstalo i na prvním jógovém školení, kde jsem se do tématu a studia materiálů ponořila a na toto téma zpracovala svou seminární práci.
Lekce chakra jógy pravidelně vedu od roku 2011, jsou to jedny z nejoblíbenějších kurzů, právě kvůli svému přesahu, který nás nechá ochutnat hloubku jógových technik.
Ve znalosti chaker a porozumění energii vidím velký potenciál pro uvědomění a sebepoznání, a proto jsem se rozhodla tyto techniky předávat dál. Se souborem všeho, co jsem se na své cestě čakrami naučila.
Těším se na vás na kurzu, s láskou Monika"
Pochopení souvislostí
Náhradník
Blažený očistný pocit po cvičení
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci, pokud chcete mít vlastní. Jinak jsou na místě k dispozici.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, takže je jen na vás, chcete-li si přinést svou vlastní.
Ptáte se?