LETNÍ JÓGOVÝ
POBYT
V horském hotelu Antarik.
Letní jógový pobyt na samotě v horském hotelu - vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Na tomto víkendu se budeme věnovat jógovým technikám, které nám pomáhají mysl zklidnit a tělu dopřávají dostatek potřebných stimulů. A zároveň relaxace.
Čeká nás jemná jin jóga, ale i dynamická vinyasa. Společně si zazpíváme indické mantry, budeme meditovat i relaxovat. S teplým čajem v dlaních budeme sledovat západ slunce.
Dopřejete si výborné vegetariánské jídlo, možná ochutnáte výborné místní dortíčky nebo kávičku.
Skrze tělo pročistíme svou mysl. Nadýcháme se čerstvého horského vzduchu a připomeneme si, co je pro nás v životě důležité. Vrátíme se zpět do svého středu, k sobě samým.
Víkend je pro všechny, není potřeba žádných speciálních dovedností, fyzických dispozic, znalostí ani průpravy. Pouze zájem a přítomnost.
- Datum26. - 28. června 2026
- ČasProgram začíná v pátek v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
- MístoHorská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Cena programuCena jógového programu + pronájem sálu na cvičení je 1990 Kč při platbě do 31.5. 2026
- UbytováníUbytování s plnou penzí po dvou osobách v pokojích
- se sociálním zařízením (3100 Kč/víkend/osoba) a
- se sociálním zařízením na chodbě (2700 Kč/víkend/osoba).
Pokoj si vyberete v přihlášce.
Platí se hotově na místě.
PLÁNOVANÝ PROGRAM VÍKENDU:
Na víkendovém pobytu vás čeká:
- dopolední program s dynamičtější praxí vinyasy,
- odpoledne s meditativní jin jógou,
- v podvečer případně po obědě se budeme věnovat mantrám a meditaci.
Těším se na vás, s láskou Monika
Přibližný harmonogram:
- od 8:00 snídaně, oproti předešlým víkendům tedy tentokrát bude volno na ranní procházku,
- 10:00 jógový program,
- 13:00 oběd,
- 16:00 jóga,
- 18:00 večeře,
- 19:00 mantry.
Příjemná společnost
Příroda
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie a hudby.
Více o Monice ZDE.
Co s sebou na jógový víkend?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, ale máte-li svou vlastní, můžete si ji přinést.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.