TRANSFORMAČNÍ JÓGOVÁ DOVOLENÁ
relaxační týdenní pobyt s jógou pro všechny
Pobyt, na kterém načerpáte inspiraci, energii a možná i nastartujete nový způsob života.
Týdenní transformační pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé.
Jóga bude takovou základnou našeho pobytu – těšit se můžete na dva cvičební jógové bloky denně – ráno a odpoledne.
Každý den budeme začínat společnou ranní meditací, mantrou, následným cvičením a relaxací. Dopoledne nás čeká různý program - mantry, meditace, tvoření, případně další jógové techniky. Odpoledne opět jóga, večer mantry a meditace.
- Jeden den v týdnu si také budete moci vyzkoušet, jaké je to meditovat a cvičit za východu slunce
- jeden den v týdnu věnujeme praxi mauny, vnějšího i vnitřního ticha
- část pobytu věnujeme tvorbě něčeho jednoduchého a krásného, co si odvezete.
Pokud jste spáči, snad vás uklidní, že všechny části programu budou čistě dobrovolné, můžete tedy občas zůstat v posteli. 😉
Krásně se protáhnete jógou, dozvíte se ledacos o fungování svého těla, ale především si odpočinete, na chvíli odložíte svůj příběh a plánování a načerpáte klid horské krajiny.
Těším se na vás, Monika.
- Datum14. - 20. srpna 2023
- ČasProgram začíná v pondělí v 17:30 a končí nedělním obědem ve 13:00
- MístoHorská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Cena programu3 500 Kč / celý program.
- UbytováníPlatí se po příjezdu na recepci - 1 300 Kč den ubytování s plnou penzí v pokojích s koupelnou na pokoji. Ubytování na celý pobyt tedy vychází na 7800 Kč. Platba pouze hotově.
Tento oblíbený pobyt se koná již desátým rokem 🙂
PLÁNOVANÝ PROGRAM:
Na týdenním pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí budou mantry, dýchací cvičení, relaxace i meditace.
Dopolední program bude věnován:
- mantrám,
- cvičením,
- meditačním praxím,
- cvičením ve dvou,
- thajské masáži,
- jóga nidře,
- tvoření.
Nebojte se, pokud vám tato slova nic neříkají, není nutná žádná předchozí zkušenost. Účast na programu je čistě dobrovolná, takže si můžete vybrat, co vás zaujme a zbytek času klidně věnovat procházkám lesem.
Čekají nás dva speciální dny - jeden den v týdnu si vyzkoušíme, jaké to je vstávat na východ slunce a praktikovat jógu v tomto čase a další speciální den bude věnován pobytu se sebou samým v tichu, které se v jógové terminologii označuje slovem mauna. V mlčení se ukrývá velká síla a velmi pomáhá zklidnění mysli a znovu-nalezení sebe sama.
Večery věnujeme jógovému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.
Těším se na vás, Monika
Jógový týden v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.
KDO VÁS TÝDNEM PROVEDE?
Jmenuju se Monika Winklerová, tvořím tento web, ale pro pořádek nechám krátký i medailonek i zde, pro vás, co jste tady poprvé 🙂
"Jóga, mantry a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuju devátým rokem a absolvovala jsem několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Jsem certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR).
Aktuálně se věnuju studiu sanskrtu a hudby.
Pokud chcete na chvíli vystoupit a užít si klid, máte rádi jógu, přírodu a jednoduchost, tak by to mohlo být pro vás 🙂
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Nový začátek
Náhradník
CO PŘESNĚ OČEKÁVAT:
7:00/7:30 – cca 8:45 Ranní jóga (Východ slunce jóga cca – 6:15 – 7:30)
- Rádža jóga
- Yin jóga
- Vinyasa Yoga
- Ashtanga Vinyasa yoga
- Párová jóga
9:00 snídaně
11:30 – cca 12:35 dopolední blok – praxe/relaxace/tvoření
13:00 oběd
16:30 – cca 18:00 (17:00 - 18:30) odpolední blok – podle společného naladění se bude střídat jógová praxe s relaxací a tvořením tak, ať je celodenní program v rovnováze
18:30 večeře
20:00 – cca 21:00 večerní blok – satsang, promítání, meditace
CO VZÍT SEBOU:
- 1pohodlné oblečeníLegíny, tepláky. Oděv, který neškrtí, ale ani neplandá, abyste se do svého dresu nezamotali.
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.
OTÁZKY A ODPOVĚDI
- Pro účast na pobytu nemusíte nic "umět". Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo.
- Pobyt je otevřený pro všechny, kdo mají zájem - začátečníky i pokročilé, učitele jógy...