TRANSFORMAČNÍ JÓGOVÁ DOVOLENÁ

relaxační týdenní pobyt s jógou pro všechny 

Poslední prázdninový týden/víkend letošního roku se opět můžete přidat na pobyt, na kterém načerpáte inspiraci, energii a možná i nastartujete nový způsob života. 

Týdenní transformační pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé. 

Jóga bude takovou základnou našeho pobytu – těšit se můžete na dva jógové bloky denně – ráno a odpoledne. Každý den budeme začínat společnou ranní meditací a následným cvičením s pránajámou a relaxací. Jeden den v týdnu si také budete moci vyzkoušet, jaké je to vstávat a meditovat za východu slunce a jeden den v týdnu věnujeme praxi mauny, tedy vnějšího i vnitřního ticha. Pokud jste spáči, snad vás uklidní, že všechny části programu budou čistě dobrovolné, můžete tedy zůstat v posteli…

Krásně se protáhneme jógou, dozvíte se ledacos o fungování svého těla, prozkoumáme zákonitosti našich energetických těl a načerpáme energii stromů a přírody v poklidné horské krajině. To vše se dvěma lektorkami – Monikou Winklerovou a Janette Hodalovou.

 

om-clipart-1

  • Datum
    27. srpna - 2. září 2018
  • Čas
    Program začíná v pondělí v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
  • Místo
    Horská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
  • Lektoři
    Mgr. Monika Winklerová, Janette Hodalová
  • Cena
    TÝDENNÍ POBYT: cena 2 900 Kč za přípravu a program. Zvlášť se platí ubytování v hotelu - 650 Kč den ubytování s plnoupenzí v pokojích se společnou koupelnou a 750 Kč s koupelnou na pokoji. ZKRÁCENÁ VERZE pá-ne - 1 500 Kč, ZKRÁCENÉ VERZE st-ne - 2 200 Kč. Plus ubytování se hradí na místě.

PLÁNOVANÝ PROGRAM:

pexels-photo-2Na týdenním pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí budou mantry, dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Dopolední program bude věnován:

  • přednáškám,
  • cvičením
  • meditačním praxím
  • cvičením ve dvou
  • thajské masáži
  • jóga nidře.

Nebojte se, pokud vám tato slova nic neříkají, není nutná žádná předchozí zkušenost. Účast na programu je čistě dobrovolná, takže si můžete vybrat, co vás zaujme a zbytek času klidně věnovat procházkám lesem.

Čekají nás dva speciální dny - jeden den v týdnu si vyzkoušíme, jaké to je vstávat na východ slunce a praktikovat jógu v tomto čase a další speciální den bude věnován pobytu se sebou samým v tichu, které se v jógové terminologii označuje slovem mauna. V mlčení se ukrývá velká síla a velmi pomáhá zklidnění mysli a znovu-nalezení sebe sama.

Večery věnujeme společnému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.

Těšíme se na vás! 

Jógový týden v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.

S kým?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje již pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Nový začátek

Pro všechny, kteří třeba chtějí začít s pravidelnou jógovou praxí nebo potřebují restart.

Náhradník

Již jste se přihlásili a a nemůžete se z jakéhokoli důvodu účastnit? Můžete za sebe poslat náhradníka.

CO PŘESNĚ OČEKÁVAT:

7:00 – cca 8:45 Ranní jóga (Východ slunce jóga – 6:15 – 7:30)

  • Rádža jóga
  • Yin jóga
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Vinyasa yoga
  • Párová jóga

9:00 snídaně

11:00 – cca 12:35 (11:30 - 13:00) dopolední blok – přednáška/praxe 

13:00 oběd

16:30 – cca 18:00  (17:00 - 18:30) odpolední blok – přednáška/praxe (podle společného naladění se bude střídat jógová praxe s teorií tak, ať je celodenní program v rovnováze)

 18:30 večeře

20:00 – cca 21:00 večerní blok – satsang, promítání, tanec, meditace

Co s sebou na jógový týden?

  • 1
    pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.

Ptáte se?

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.