ADVENTNÍ VINYASA 

s jógou v rytmu dechu

Lekce dynamické jógy, včetně pránajámy, meditace a relaxace.

Lekce je vhodná pro ty, jež mají s vinyasa jógou zkušenosti.

  • Lekce bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
  • Součástí lekce bude mantra, důkladná relaxace, pránajáma a meditace.
  • A po lekci můžete navštívit vánoční trhy na náměstí nebo si zajít na sváteční oběd 🙂

Těším se na vás! 

  • Datum
    Neděle 18. 12. 2022
  • Čas
    10:00 - 11:35
  • Místo
    Atha Yoga, Masarykovo nám.50/31 702 00 Moravská Ostrava
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Délka lekce
    95 minut
  • Cena
    290 Kč předprodej / 350 Kč na místě
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI.

Lekce, která rozproudí energii a harmonizuje - uvolní neklidnou mysl, stres a emoce z těla, a umožní nám vychutnat si poklid přítomného okamžiku.

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Dostatek času

90-ti minutová lekce nám dává dostatek času v poklidu aplikovat a prožít různé druhy jógové praxe, ale také setrvat déle v meditaci a relaxaci.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI

S kým?

Monika Winklerová

 "Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie a hudby.

Více o Monice ZDE.

Co s sebou na jógu?

  • 1
    pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, ale máte-li svou vlastní, můžete si ji přinést.

Ptáte se?

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.
PŘIHLÁŠKA NA LEKCI.

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.