PRÁNA JÓGA

Kurz pravidelných ranních setkání s jógou

Ranní jóga je skvělý návyk pro vaše fyzické i psychické zdraví.


Lekce jsou vhodná pro začátečníky i pokročilé bez vážných zdravotních problémů.

Co očekávat na tomto kurzu?

Tento kurz bude zaměřen na dynamičtější praxi, často v tempu dechu, vinyasy. Seznámíme se s nějakýma očistnýma "krijema", které můžeme provádět denně a také s pránajámou.

Záměrem jógových technik je probuzení energie, rozporudění a uvolnění zablokovaných míst. Stimulace orgánů, podpora zdraví. Práce s dechem a harmonizace polarit v těle. To vše za účelem probuzení a pozvednutí energie - k rozvinutí a využití svého plného potenciálu, k poznání.

Příjemným vedlejším účinkem může být lepší trávení, méně bolesti v těle, více energie, lepší spánek a celkové snížení napětí v těle.

Součástí lekce bude také meditace a relaxace

Kurz je vhodný pro všechny, kteří cítí, že chtějí "rozhýbat, rozproudit", cítit více energie a živosti v těle a tuší, že klíč by se mohl nacházet někde v těle, v dechu.

Kurzu bude také inspirací k vytvoření vlastní ranní praxe.

  • Čas
    Čtvrtky 6:30 - 7:30
  • Místo
    Shanti yoga, Šubertova 1226/4, Ostrava - centrum
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Počet setkání
    8
  • Délka lekce
    60 minut
  • Cena
    1 500 Kč
  • Začátek kurzu
    12. května 2022
  • Konec kurzu
    Poslední lekce vychází na 30. června 2022.

Po lekci ranní jógy se cítíte hned od počátku dne živí, klidní a spokojení.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Nepřevoditelnost lekcí

Nevyužité lekce se nedají nahradit v žádném dalším budoucím kurzu.

Nenadálé uzavření

V případě další nařízené uzávěry budou lekce pokračovat online. Výhodou bude to, že vám poté zůstanou záznamy k dispozici pro vlastní praxi.

OTÁZKY A ODPOVĚDI

 Pro účast na kurzu nemusíte nic umět. Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. Prostě přijďte takoví, jací jste teď 🙂

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Co s sebou?

  • Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale ani příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte 😀
  • Ponožky
    Pokud trpíte na studené končetiny. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám být zima.
  • Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůcky jsou na místě k dispozici.
    Nemusíte je tedy bráte, ale máte-li k nim vztah, samozřejmě si můžete přinést vlastní.