JÓGOVÁ OÁZA
víkend s jógou a meditací
Jógový víkend pro klidné tělo i mysl!
Po prázdninách první možnost se sejít na Antariku, vychutnat si spolubytí, jógu i teplý čaj na terase s výhledem na rozlehlé hory.
Na chvíli všechno odložit a jenom být. Naslouchat zvukům přírody, manter, rozličných hudebních nástrojů i vlastnímu hlasu.
Věnovat se tělu a dodat mu zdravý pohyb a pozornost.
Vrátit se k jednoduchosti a znovu se zanořit do bezčasého TEĎ. Do stálého klidu a spokojenosti.
Na tomto víkendu se budeme věnovat nenáročným jógovým technikám, které nám pomáhají naši mysl zklidnit a tělu dopřávají dostatek potřebných stimulů.
Nebudeme se věnovat teorii, ale praxi - cvičením, meditacím, tichým i aktivním, mantrám a jemným očistným technikám.
Víkend je zkrátka pro všechny, kdo hledají spočinutí.
Aktuální kapacita je pouze 12 účastníků, v ceně jsem tedy musela zohlednit pronájmu sálu.
- Datum8. - 10. října 2021
- ČasProgram začíná večeří v pátek v 18:30 (jógový program od 19:30) a končí nedělním obědem ve 13:00
- MístoHorská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
- LektorMgr. Monika Winklerová
- KapacitaAktuální kapacita je 12 účastníků.
- Cena programuCena jógového programu + pronájem sálu na cvičení je 1990 Kč při platbě do 28. 9. 2021
- UbytováníUbytování je po dvou v pokojích se společným sociálním zařízením na chodbě. Cena za osobu 1 620 Kč. Pokud budou k dispozici i pokoje s vlastní koupelnou, cena je 2000. Zatím ale v hotelu neví. Ubytování s plnou penzí se hradí na recepci po příjezdu. Pouze v hotovosti.
PLÁNOVANÝ PROGRAM VÍKENDU:
Na víkendovém pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace.
Součástí lekcí bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.
Dopolední program bude věnován jógovým technikám, na jejichž praxi na jógových lekcích často není dost prostoru.
Večery věnujeme Satsangu - společnému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.
Těším se na vás, s láskou Monika
Není třeba stále hledat nové a lepší techniky. Pojďme společně nejpřirozenější cestou k poznání své podstaty a nalezení klidu.
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie a hudby.
Více o Monice ZDE.
Příjemná společnost vědomých lidí
Ticho
Náhradník
Co s sebou na jógový víkend?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.