PÁROVÁ JÓGA S THAJSKOU JÓGOVOU MASÁŽÍ
Prodloužená prožitková lekce zábavného jógového cvičení ve dvou. Přihlásit se můžu i jednotlivci, námluvy partnerů na místě nebo bude přidělen EX-ofo 😀
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:
- První cvičební část bude věnována zábavnému a zklidňujícímu cvičení jóģy ve dvou. Kde si s partnerem vzájemně pomáháte k lepšímu protažení a vnímání pozice. Nejedná se o akrojógu, ničeho se nemusíte obávat.
- V druhé části lekce se prostřídáme u thajské jógové masáže. To znamená, že projdeme pár hmatů na protažení a uvolnění, které na sobě vzájemně vyzkoušíte. Každy z dvojice tak bude mít půlhodinku, kdy o něj ten druhý bude pečovat a on bude pouze ležet 🙂
Nemusíte se bát, pokud partnera nemáte, vždy se najde někdo, kdo vás správně doplní. Jógové cvičení bude zklidňující a zábavné a thajská masáž jemná a relaxační.
A zároveň vítám páry a respektuji je, tedy nebudu vás rozdělovat 😀 Je to skvělá zkušenost i pro partnery, jak se propojit a třeba i pár technik odnést domů. Bude to jednoduché, účinné a příjemné 🙂
Těším se na vás!
- DatumStředa 26. prosince 2018
- Čas18:00 - 20:00
- MístoAntakarana, Dolní 782/65, 700 30 Ostrava - Zábřeh
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekce120 minut
- Cena250 kč předprodej / 300 na místě
Jógová lekce, na které poznáte své tělo jinak, protáhnete hlouběji, zasmějete se s partnerem a zároveň si v klidu vychutnáte "jógu pro líné", jak se někdy říká thajské jógové masáži.
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Dostatek času
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje již více než pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím, včetně thajské jógové masáže.
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.