Yin jóga – 5 zásadních knih, které by neměly chybět ve vaší knihovně
„Objevte 5 zásadních knih o yin (jin) józe — od základních principů přes anatomii až po osobní transformační přístupy. Perfektní průvodce pro každého zájemce o hlubokou praxi.“
Štítek: yin yoga
Přehled jógových směrů a stylů
Za posledních sto let prodělala jóga větší změny než za předchozí tisíciletí a vzhledem k tomu, že její popularita stále vzrůstá, přibývá množství jógových směrů. Tento článek píšu pro ty z vás, co nevíte, co pod tajemnými názvy v rozvrhu čekat.
Dělám to správně?
Józe jsem se začala věnovat někdy před cca deseti lety, šla jsem do toho naplno a z naprosto nesportovního a ztuhlého člověka jsem se vlastně docela rychle proměnila v téměř hadí ženu. Trošku přeháním, ale ne moc, šlo to rychle… Co jsem z toho vyvodila? Když to jde mě, tak to jistě půjde i ostatním.
Proč se v jin józe jmenují pozice jinak?
Možná jste si už této zajímavosti všimli a možná ne. Vzpomínám si na své první rozčarování, když jsem to zjistila. Tak roky se člověk učí jeden systém a tady je všechno jinak. Proč? Dnes už to vím a ráda bych se tedy s vámi o to podělila.
Fasciální jóga
V rámci představování nových jógových směrů se podíváme na to, co je to fasciální jóga a co na takové lekci čekat.
Funkční versus Estetická jóga
Když jsem s jógu začínala, tak jsem si myslela, že někde přece musí být dáno, jak všechny ty techniky a pozice dělat. Chtěla jsem přesný návod, jak by která pozice měla vypadat a taky jak přesně do ní vstupovat. Myslela jsem si, že existuje někdo (kdo to kodifikuje :-D) nebo nějaký definitivní pramen… Dnes je mi jasné, že to je...
Yin jóga – nová nebo tradiční jóga?
„Yin yoga je nové jméno, ale nikoli nová praxe. Kromě pár výjimek byla jógová praxe, před revolucí Ashtanga Vinyasy v osmdesátých letech, převážně yinová.“ Paul Grilley (citace ze skrip Yin Yoga Teacher training – Sebastian Pucelle, Murielle Burelier)
Jin jóga, aneb aspoň na chvíli všechno zastavit
Yin jóga je poměrně moderní jógový směr a vychází z akutní potřeby na chvíli zklidnit a zastavit – právě ve chvíli, kdy nejen vlivem informačních technologií je na člověka vyvíjen stále větší tlak na výkon a rychlost. Neustálé honění a usilování, méně odpočinku a více stresu – takový je každodenní život většiny z nás, a jako odpověď přišla jin jóga – abychom se naučili zase zpátky...