VINYASA YOGA

Kurz pravidelných setkání zaměřený na základy  praxe

Vinyasa yoga je dynamický jógový styl zaměřený na protažení i posílení. V tempu vinyasy zapomínáme na své starosti a myšlenky a po lekci se cítíme znovuzrození.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé bez vážných zdravotních problémů. Na lekci si projdeme základní principy praxe posturální jógy. Přesto se ale nejedná o pomalou terapeutickou jógu. 

Co očekávat na tomto kurzu?

Vinyasa jóga je relativně dynamická forma jógového cvičení. Při její praxi se zahřejete, rozproudíte a zahřáté svaly lépe protáhnete.

Konkrétně na tomto kurzu občas tok vinyasy zpomalíme a budeme se soustředit na základní principy pozic:

  • na co se v jednotlivých pozicích zaměřit,
  • jak pracovat s tělem (ásana není socha, ale v každé pozici se vlastně něco děje) a také
  • jak respektovat při praxi své tělo (neboť každý z nás je originál).

Kromě toho nahlédneme do propojení těla a jógové energetiky (známé termíny jako prána, čakry).

Pohyb je na lekcích vinyasy spojen s pravidelným dechem a v pozicích je výdrž okolo pěti dechů. Pravidelné lekce vinyasy budují sílu těla.

V průběhu lelce má každý možnost si kdykoli odpočinout. Po lekci se člověk cítí nádherně klidný a uvolněný, připraven na závěrečnou relaxaci a meditaci.  

  • Čas
    Čtvrtky 16:45 - 18:00
  • Místo
    Celostní cetrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava
  • Počet setkání
    9
  • Délka lekce
    75 minut
  • Cena
    1 800 Kč
  • Začátek kurzu
    7. září 2023
  • Konec kurzu
    Poslední lekce vychází na 9. listopadu 2023.
  • Lekce se nekoná
    Ve státní svátek 28. září 2023
PŘIHLÁŠKA NA KURZ

Vinyasa jóga je skvělým prostředkem k vyplavení všech nastřádaných myšlenek a emocí.

Nahraditelnost lekcí

Účastníci kurzu mají možnost si nahradit dvě lekce na kurzu Yin Yogy (úterý 18:45, tamtéž). Kdykoli do doby skončení kurzu.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Nepřevoditelnost lekcí

Nevyužité lekce se nedají nahradit v žádném dalším budoucím kurzu.
PŘIHLÁŠKA NA KURZ

OTÁZKY A ODPOVĚDI

 Pro účast na kurzu nemusíte nic umět. Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. Prostě přijďte takoví, jací jste teď 🙂

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.

Co s sebou?

  • Pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit, ale ani příliš plandat, ať se do svého oblečení nezamotáváte 😀
  • Ponožky
    Pokud trpíte na studené končetiny. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám být zima.
  • Podložka na cvičení, deka a cvičební pomůcky jsou na místě k dispozici.
    Nemusíte je tedy bráte, ale máte-li k nim vztah, samozřejmě si můžete přinést vlastní.