VINYASA
Otevřená lekce vinyasy.
Lekce je vhodná pro ty, jež mají s vinyasa jógou zkušenosti.
- Lekce bude dynamická, ve stylu vinyasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
- Součástí lekce bude mantra, důkladná relaxace, pránajáma a meditace.
Těším se na vás!
- DatumSobota 21. prosince 2024
- Čas9:30 - 10:30
- MístoCelostní cetrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekce60 minut
- Cena200 Kč předem/250 Kč při platbě na místě
Lekce, která nádherně harmonizuje člověka dnešní doby - uvolňuje neklidnou mysl, stres a emoce uvězněné v těle, a umožní nám vychutnat si své tělo, dech a přítomný okamžik.
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Dostatek času
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie a hudby.
Více o Monice ZDE.
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, ale máte-li svou vlastní, můžete si ji přinést.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.