TRANSFORMAČNÍ JÓGOVÁ DOVOLENÁ

relaxační týdenní pobyt s jógou pro všechny 

Pobyt, na kterém načerpáte inspiraci, energii a možná i nastartujete nový způsob života. 

Týdenní transformační pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé. 

Jóga bude takovou základnou našeho pobytu – těšit se můžete na dva cvičební jógové bloky denně – ráno a odpoledne.

Každý den budeme začínat společnou ranní meditací, mantrou, následným cvičením a relaxací. Dopoledne nás čekají mantry, meditace, případně jiné jógové techniky. Odpoledne opět jóga, večer mantry a meditace.

  • Jeden den v týdnu si také budete moci vyzkoušet, jaké je to meditovat a cvičit za východu slunce
  •  jeden den v týdnu věnujeme praxi mauny, vnějšího i vnitřního ticha.

Pokud jste spáči, snad vás uklidní, že všechny části programu budou čistě dobrovolné, můžete tedy občas zůstat v posteli. ;-)

Krásně se protáhnete jógou, dozvíte se ledacos o fungování svého těla, ale především si odpočinete, na chvíli odložíte svůj příběh a plánování a načerpáte klid horské krajiny.

Těším se na vás, Monika.

  • Datum
    10. srpna - 16. srpna 2020
  • Čas
    Program začíná v pondělí v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
  • Místo
    Horská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Cena programu
    2 900 Kč / celý program pro prvních 10 přihlášených. Poté plná cena 3 400 Kč.
  • Ubytování
    Platí se po příjezdu na recepci - 800 Kč den ubytování s plnou penzí v pokojích s koupelnou na pokoji. Ubytování na celý pobyt tedy vychází na 4800 Kč. Platba pouze hotově.

Tento oblíbený pobyt se koná již desátým rokem, to je, co? :-) 

PLÁNOVANÝ PROGRAM:

pexels-photo-2Na týdenním pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí budou mantry, dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Dopolední program bude věnován:

  • mantrám,
  • cvičením,
  • meditačním praxím,
  • cvičením ve dvou,
  • thajské masáži,
  • jóga nidře.

Nebojte se, pokud vám tato slova nic neříkají, není nutná žádná předchozí zkušenost. Účast na programu je čistě dobrovolná, takže si můžete vybrat, co vás zaujme a zbytek času klidně věnovat procházkám lesem.

Čekají nás dva speciální dny - jeden den v týdnu si vyzkoušíme, jaké to je vstávat na východ slunce a praktikovat jógu v tomto čase a další speciální den bude věnován pobytu se sebou samým v tichu, které se v jógové terminologii označuje slovem mauna. V mlčení se ukrývá velká síla a velmi pomáhá zklidnění mysli a znovu-nalezení sebe sama.

Večery věnujeme jógovému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.

Těším se na vás, Monika

Jógový týden v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.

KDO VÁS TÝDNEM PROVEDE?

Jmenuju se Monika Winklerová, tvořím tento web, ale pro pořádek nechám krátký i medailonek i zde, pro vás, co jste tady poprvé :-)

"Jóga, mantry a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuju devátým rokem a absolvovala jsem několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Jsem certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). 

Aktuálně se věnuju studiu sanskrtu a hudby.

Pokud chcete na chvíli vystoupit a užít si klid, máte rádi jógu, přírodu a jednoduchost, tak by to mohlo být pro vás :-)

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii.

Nový začátek

Skvělá příležitost pro všechny, kteří chtějí začít s pravidelnou jógovou praxí nebo potřebují restart.

Náhradník

Již jste se přihlásili a a nemůžete se z jakéhokoli důvodu účastnit? Můžete za sebe poslat náhradníka.

CO PŘESNĚ OČEKÁVAT:

7:00/7:30 – cca 8:45 Ranní jóga (Východ slunce jóga cca – 6:15 – 7:30)

  • Rádža jóga
  • Yin jóga
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Vinyasa yoga
  • Párová jóga

9:00 snídaně

11:30 – cca 12:35 dopolední blok – praxe/přednáška

13:00 oběd

16:30 – cca 18:00  (17:00 - 18:30) odpolední blok – přednáška/praxe (podle společného naladění se bude střídat jógová praxe s teorií tak, ať je celodenní program v rovnováze)

18:30 večeře

20:00 – cca 21:00 večerní blok – satsang, promítání, tanec, meditace

CO VZÍT SEBOU:

  • 1
    pohodlné oblečení
    Legíny, tepláky. Oděv, který neškrtí, ale ani neplandá, abyste se do svého dresu nezamotali.
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.

OTÁZKY A ODPOVĚDI

  1. Pro účast na pobytu nemusíte nic "umět". Nikdo vás nebude hodnotit ani od vás neočekává žádný "výkon". Každý dělá pozice tak, jak mu umožňuje jeho tělo. 
  2. Kurz je otevřený pro všechny, kdo mají zájem - začátečníky i pokročilé, učitele jógy...
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu v souladu se zásadami zpracování osobních údajů. Zásady zpracování osobních údajů.