NOVOROČNÍ JÓGA
novoroční prožitková lekce POHODOVÉ jógy
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Lekce bude pomalejší a jemnější než vinyasa s uvolňujícím laděním, bližší spíše jin józe, která bude její součástí.
Záměrem lekce bude především protažení a zrelaxování. Budeme se věnovat technikám na uvolnění fasciálních tkání, možná vložíme něco z masážních technik.
Součástí lekce bude mantra, meditace a také důkladná relaxace. Na úvod můžete očekávat tématické povídání z indické filozofie.
Těšíme se na vás!
- Datumčtvrtek 2. ledna 2020
- Čas17:30- 19:30
- MístoCelostní cetrum Živa, Nádražní 46, 702 00 Ostrava
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekce120 minut
- Cena250 kč předprodej / 300 na místě
Lekce jógy na pohodu, tak ať odcházíte s čistou hlavou v oblacích 🙂
Příjemná společnost podobně naladěných lidí
Dostatek času
Náhradník
S kým?
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje již pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.
Více o Monice ZDE.
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici, ale je tam speciální neklouzavá modulární podlaha, chcete-li si přinést svou vlastní podložku, je to na vás, dá se cvičit i bez.
Ptáte se?
Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.