LETNÍ VÍKEND S JÓGOU
Na tomto víkendu se budeme věnovat nenáročným jógovým technikám, které nám pomáhají mysl zklidnit a tělu dopřávají dostatek potřebných stimulů.
Čeká nás jemná jin jóga, ale i dynamická vinyasa. Společně si zazpíváme indické mantry a budeme se rozhlížet po rozlehlých kopcích valašska.
Skrze tělo pročistíme svou mysl a vrátíme se zpět do svého středu. K sobě samým.
Těším se na všechny známé i nové tváře.
Víkend je pro všechny, není potřeba žádných dovedností.
- Datum8. - 10. srpna 2025
- ČasProgram začíná jógou v pátek v 17:30 a končí nedělním obědem ve 13:00
- MístoHorská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Cena programuCena jógového programu + pronájem sálu na cvičení je 1990 Kč při platbě do 19. 7. 2025
- UbytováníUbytování je po dvou v pokojích se sociálním zařízením. Cena ubytování včetně plné penze je 2900 Kč/osoba. Platí se hotově na místě.
PLÁNOVANÝ PROGRAM VÍKENDU:
Na víkendovém pobytu vás čeká:
- dopolední program s dynamičtější praxí vinyasy,
- odpoledne s meditativní jin jógou,
- v podvečer případně po obědě se budeme věnovat mantrám a meditaci.
Těším se na vás, s láskou Monika
Přibližný harmonogram:
- od 8:00 snídaně, oproti předešlým víkendům tedy tentokrát bude volno na ranní procházku,
- 10:00 jógový program,
- 13:00 oběd,
- 16:00 jóga,
- 18:00 večeře,
- 19:00 mantry.
Příjemná společnost
Příroda
Náhradník
POKUD SE JEŠTĚ NEZNÁME...
Monika Winklerová
"Jóga, tanec, zpěv a meditace – vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."
Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie a hudby.
Více o Monice ZDE.
Co s sebou na jógový víkend?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.
Máte dotazy?
Na chvíli vše odložit a jenom být. Naslouchat zvukům přírody a manter.
Dopřát tělu zdravý pohyb a pozornost.
Vrátit se k jednoduchosti.
Sám k sobě.