Většina z nás se vyčerpává tak dlouho, dokud tělo neřekne radikální STOP!
A nesešle na nás úraz nebo nemoc...
POJĎTE TO ZMĚNIT!
Vstupte do kurzu, který vás naučí žít jinak.
Trápí Vás VÝKYVY nálad a kolísavá energie?
Jeden den se cítíte plni síly a druhý den nejste schopni dodržet svůj "akční" plán?
Potřebujete se naučit ODPOČÍVAT a zlepšit svůj spánek?
Naučím vás rozumět svým cyklům, a tak pro vás bude snazší respektovat své tělo a jeho potřeby.
Chcete znát ZDRAVOTNÍ ÚČINKY jógových pozic?
Jógové pozice ovlivňují nejen náš pohybový aparát, ale i naše vnitřní orgány.
Hledáte jógovou praxi na KAŽDÝ DEN?
Ne každý den máme dost sil na stoj na rukách, ale odpočinková jóga je v dnešní hektické době vhodná vždy. Obzvlášť když se chceme po celém dni zklidnit a naladit na spánek.
Hlavou se vám stále honí myšlenky a špatně usínáte?
Pokud se vás to týká,
ZVU VÁS DO ONLINE KURZU, KTERÝ:
vás naučí zpomalit a odpočívat
vám pomůže pochopit vaše biologické cykly
zasvětí vás do principů jin jógy
uvede vás do čínské medicíny
seznámí vás s teorií 5 elementů
pochopíte souvislosti mezi ročními dobami 
životními cykly, emocemi a orgány
naučíte se kudy vedou energetické dráhy a jak podpořit zdraví svých orgánů 
získáte 5 hodinových lekcí Yin jógy 
a taky
MNOHO INSPIRACE PRO PODPORU SVÉHO ZDRAVÍ
YIN YOGA & 5 ELEMENTŮ
online kurz, ve kterém najdete:
Seznámení s jin jógou
V úvodní lekci se dozvíte, jaká jsou specifika jinové praxe a proč tomu tak je. Jin je velmi pomalá jóga, která je skvělá na zklidnění a uvolnění těla. Zároveň se zaměřuje na stimulaci energetických drah, ozdravuje tedy naše vnitřní orgány. Je vhodná i pro úplné začátečníky.
Úvod do tradiční čínské medicíny
Seznámíte se s teorií jinu a jangu a jejím rozšířením - teorií 5 prvků. Čínská medicína má stovky let zkušeností, ze kterých budeme čerpat.
5 lekcí věnovaných 5 prvkům
Každá lekce se věnuje jednomu prvku. Znalosti z teorie pěti elementů propojíme se svým životem, emocemi a jógovou praxi.
5 hodinových lekcí Yin jógy
Každá lekce se věnuje jednomu prvku a pozice v ní podporují zdraví vybraných orgánů skrze stimulaci jejich energetických drah. Lekci doprovází povídání o daném elementu, takže se tak nenápadně dozvíte vše potřebné při praxi.
Lekce si můžete pouštět a cvičit po částech - třeba 20 minut denně.
SOUČÁSTÍ KURZU JE:
- E-mailový průvodceKaždý týden vám pošle připomínku s tématem lekce a nějakou tématickou inspiraci navíc, třeba odkazy na krásnou meditativní hudbu k yin józe.
- Mapy meridiánůV tomto kurzu se naučíte, kudy vedou energetické dráhy - meridiány jednotlivých orgánů a jak můžete tyto orgány podpořit.
- Přehledné tabulkyInformace uvedené a vysvětlené v textu vám předám i ve formě souhrnných tabulek.
- Studijní pomůckyTestové otázky a doplňovačky pro snadné opakování. Tabulky k doplnění.
6 tématických lekcí 5 hodin cvičení jin jógy
NAVÍC JSEM KE KURZU PŘIPRAVILA:
Ebook Pět elementů v životě a v józe
Ke kurzu jsem chtěla vytvořit kratší souhrnné materiály a nakonec se z toho vyklubal ebook s téměř stovkou stran.
Najdete v něm informace k jin józe a teorii pěti elementů, přehledné grafické pomůcky a tabulky.
5 videí s terapeutkou tradiční čínské medicíny
Zjistíte, jak se v jednotlivých ročních dobách stravovat a co podpoří daný element a orgány, které s ním souvisí.
Ke každému elementu je pro vás nachystaný vhodný recept.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Na praxi jin jógy nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti ani vybavení.
Nedávno jsem si zakoupila online kurz jin jógy - 5 elementů a jsem z něj opravdu nadšená! Klobouk dolů, jak je kurz důkladně promyšlený a propracovaný. Informace k tématům jsou podávány natolik srozumitelně, s citlivým a lidským přístupem, takže vše dává smysl, vše do sebe krásně zapadá. Velkým přínosem jsou i doprovodné materiály k lekcím, jako jsou tabulky, testy atd., se kterými je možno ještě dále pracovat. A samozřejmě velmi pěkné video ke každému tématu s jin jógovou praxí, které doprovází příjemný hlas lektorky Moniky. Mám velkou radost z celého kurzu, byla to jedna z nejlepších investic v poslední době. Materiálů ke vzdělávání je tolik, že z nich budu určitě ještě dlouhou dobu čerpat. E-book o 5 elementech je kniha, ke které se budu nejspíš často a ráda vracet. Děkuji za tento jedinečný kurz! Přinesl mi mnoho, nejen do mé jógové praxe.
UDĚLEJTE SI ČAS SAMI NA SEBE!
Naučte se zastavit a dopřát si odpočinek bez výčitek dříve než vám tělo dá STOPKU.
Cena kurzu:
Doživotní přístup k online kurzu stojí 2 500 Kč.
Tato cena odpovídá jednomu dni mého školení jin jógy. Tento kurz vám však bude sloužit mnoho let a kdykoli se k němu můžete vracet.
Tento kurz je svým obsahem jedinečný, jsou v něm poskládány informace z mnoha kurzů, knih a životních zkušeností. Možná ho projdete za 6 týdnů, jsem si ale jistá, že se k němu budete vracet a pokaždé si vezmete více. Naučíte se respektovat své tělo i přírodu.Teorie 5 elementů nesmírně obohatila můj pohled na zdraví a přírodu. Yin jóga zase vnese do života potřebné zastavení - uvolnění napětí z těla, zlepšení spánku a obecně spokojenosti v životě.
Za 2 500 Kč získáte přístup ke kurzu, který:
- ...vás naučí odpočívatMyslíte si, že neumíte vypnout a odpočívat? Jin jóga a 5 elementů vás to naučí, protože pochopíte, že nejde jet stále na sto procent a že odpočinek se vám vlastně vyplatí.
- ...vás naučí lépe vnímat své těloJednou z velkých výhod praxe jin jógy je dostatek času na vnímání svého těla a teorie 5 elementů vám ukáže propojení orgánů a emocí v souvislosti s vaším životem.
- ...je plný informacíMůžete jej pročítat, studovat, můžete se testovat. Můžete se k němu vracet v průběhu času, protože se stanete vnímavějšími na změny ve svém těle a v přírodě kolem vás. Začnete vnímat souvislosti.
- ...je plný praxe5 hodinových lekcí v doprovodu nádherné hudby vám na nějaký ten čas vystačí 🙂
Kurzem už prošlo
Podlehli jste představě, že byste stále měli být plní energie a vyčítáte si, když nejste? Poznejte přírodní cykly ve vás a žijte s nimi v souladu.
"Dnešní doba na nás klade vysoké nároky a často sami sobě nedovolíme na chvíli zastavit. Naše tělo má však své biologické cykly a odpočinek je stejně důležitý jako jídlo nebo pohyb. Je zásadním zdrojem životní energie a zdraví.
Chápeme, že stromy v zimě nekvetou, ale na sebe vyvíjíme tlak a "zimu (zastavení)" si nedopřejeme.
Paradoxem je, že když si zastavení dopřejeme, daleko lépe potom fungujeme a plníme všechny své cíle.
V tomto kurzu vám představím praxi, u které zrelaxujete, podpoříte činnost vnitřních orgánů a zároveň se nanásilnou formou dozvíte o cyklech svého těla z pohledu tradiční čínské medicíny a její teorie 5 elementů."učitelka jógy
CO OD KURZU OČEKÁVAT?
Transformační prožitky
Pochopení souvislostí
Teorie pěti elementů
Studijní materiály
Lekce Yin yogy v tomto kurzu doprovází nádherná hudba dua Rytmy Země - zvuky melodických bubnů, flétna, sansula a jiné nástroje - a povídání o pěti elementech v našich životech.
Kdo pro vás tento kurz vytvořil?
Jmenuju se Monika Winklerová a jsem autorkou tohoto online kurzu. Józe se věnuju více než 15 let, žiju v Ostravě a učím na víkendech po celé ČR a delších pobytech po celém světě. Věnuju se výuce několika jógových stylů - od dynamické ashtanga vinyasy, přes hatha jógu až k pomalé jin józe.
Za dobu své praxe jsem prošla mnoha kurzy a ze zkušenosti svých klientů vím, že jim jóga pomáhá řešit víc než jen bojesti zad. Je to velmi komplexní cesta ke zdraví.
Neustále se vzdělávám v mnoha oblastech s jógou souvisejících, především se ale snažím předávat jógu jako cestu k sobě. Vytvořit prostor, kde můžeme na chvíli odstoupit od našich životních příběhu a starostí - do magické přítomností, ve které nacházíme hlubokou úlevu a zklidnění - jako když se po dlouhé cestě vrátíme domů.
Často kladené otázky (FAQ)
Musím mít zkušenosti s jógou, abych zvládla kurz?
Jak dlouho kurz trvá?
Jak dlouho mám přístup ke kurzu?
Co všechno je v ceně kurzu?
Jak probíhá platba a přístup?
Kolik času denně budu potřebovat?
Co když nemám moc času?
Potřebuji speciální vybavení?
Pomůže mi kurz se spánkem?
CO VÁS TEDY V KURZU ČEKÁ?
Po vstupu do členské sekce vás čeká základní navigace
Poprvé vám doporučuji procházet kurzem postupně a každé lekci se věnovat třeba jeden týden. Pročítat text a cvičit s jednou lekcí vícekrát.
Tak ať máte čas všechny informace vstřebat.
Kurz je rozdělen do 6 lekcí
Úvodní lekce je věnována seznámení s jin jógou, jejími účinky a základy její praxe. Druhá část se věnuje úvodu do tradiční čínské medicíny a teorii Pěti elementů.
Zbylých 5 lekcí je laděných podle elemetů - tedy každá lekce se věnuje jednomu prvku.
Jednotlivé tématické lekce
Všechny informace jsou řazeny postupně za sebou, ale každá lekce má také své menu a vy se můžete překlikávat na stránce k tomu, co zrovna hledáte.
Součástí lekce je hodinová praxe jin jógy pro daný element, teorie z TČM, informace o orgánech, jejich meridiánech, otázky a úkoly a další.
5 elementů z pohledu TČM
Základní teoretické informace najdete vysvětleny v textu a také uspořádány v tabulkách.
Na pět elementů budeme pohlížet z pohledu životních cyklů, vnitřních orgánů a psychologických aspektů.
Budeme také hledat souvisloslosti, tak ať se nemusíte učit, ale systém 5 prvků pochopíte a najdete v něm logický řád.
Kontrolní otázky, úkoly a mapy
V každé lekci najdete otázky, jimiž můžete ověřit správnost svého pochopení. Můžete si také udělat vytištěný test.
V závěru každé lekce můžete zaškrtávat, co jste si již prošli a to, jak budete kurzem postupovat, se bude zobrazovat u každé lekce.
Přístup ke kurzu není časově omezen, můžete kurzem procházet svým tempem a kdykoli se k němu vracet.
Kurz yin jógy dle pěti elementu je výborně zpracovaný a já jsem moc vděčná, že jsem na něj narazila. Zpočátku jsem váhala, zda-li jít do online verze kurzu, ten však nakonec předčil má očekávání. Je úžasně strukturovaný, takže mě každá lekce moc bavila a já s nadšením nasávala nové informace, které Monika podává velmi srozumitelně. Videolekce jsou velmi kvalitní a lektorčin uklidňující hlas mě vždy navedl do hluboké relaxace. Díky online kurzu jsem se naučila věnovat se doma sama sobě a určitě půjdu i do dalších online kurzů. Oceňuji, že nejsou časově omezené, takže až na vědomosti sedne prach, budu si je moci opět oživit. Děkuji moc za konečně kvalitní chvíle u počítače!
CO JE TO YIN YOGA?
Yin yoga je relaxační forma jógy. V pozicích na zemi se setrvává delší dobu v uvolnění, takže dochází k stimulaci vazů, šlach a kloubů, což vede ke zvýšení rozsahu pohybu.
Pozice se zaměřují především na uvolnění páteře a kyčlí, které tuhnou právě vlivem sedavého životního stylu.
Jin jóga je propojena s tradiční čínskou medicínou a jednotlivé pozice jsou voleny tak, aby aktivovaly energetické dráhy těla, a tím ozdravovaly také vnitřní orgány.
Lekce jin jógy nás učí vnímat potřeby našeho těla a odpočívat.
Jsme unavení a honíme se dál a dál. Je třeba si uvědomit si, že uvolnění a odpočinek jsou rovnocenné aktivitě, není možné být stále produktivní. Pokud si chceme uchovat zdraví, je nutné se naučit odpočívat a stres z těla pravidelně uvolňovat. Je třeba si uvědomit, že to nejde nikdy později nějak dohnat. Je třeba si udělat čas teď, v těchto podmínkách. Protože vždycky bude něco.učitelka jógy
- Učí nás trpělivostiUčíme se být a uvolnit i v situacích, které nám nejsou pohodlné.
- Zbavuje tělo napětíV uvolnění se z těla vypouští nahromaděný stres.
- Uvolňuje energii a ozdravuje těloNemoci jsou projevem špatného plynutí energie
- Lepší poznání vlastního tělaV zastavení poznáváme své tělo lépe než v pohybu, nacházíme jeho limity a ztuhlá místa.
- Příprava na meditaciZačínáme si všímat, čemu věnujeme pozornost a kam se rozbíhají naše myšlenky.
Yin jóga nás učí se uvolnit.
CO JE TO 5 ELEMENTŮ?
5 elementů je čínská teorie vycházející z koloběhu změn v přírodě a lidském těle. Všichni zřejmě znáte polarity Yin - Yang, které se projevují všude kolem nás jako střídání dne a noci, přílivu a odlivu nebo také protipól aktivity a odpočinku, zmíněné výše.
Teorie 5 elementů je takovým rozšířením Yinu a Yangu na pět cyklů - energie jangu narůstá, vrcholí, jin narůstá, vrcholí a tak stále dokola. Tento koloběh vidíme všude kolem nás - nejzřejmější je nám asi na střídání ročních dob v přírodě.
Tento cyklus se však projevuje i v našem těle, a tak i naše orgány mají "svou sezónu" a v určitou dobu (roční, denní, životní) jsme náchylní k určiným nemocem nebo emocím.
Vše kolem nás je tvořeno těmito 5 prvky a pohybuje se v těchto cyklech. I naše tělo je jimi tvořeno a každý z nás má určité dané dispozice - k určitým emocím i nemocem, v závisloti na svém "složení". Teorie 5 elementů vás naučí lépe vychytat své slabiny, posílit, vyživit nebo chránit tam, kde je třeba.učitelka jógy
- Poznáte cykly svého tělaPochopíte, že je přirozené, že jste v určitých obdobích unavenější a že si to můžete dovolit.
- Naučíte se jim přizpůsobitPodobně jako příroda reaguje na střídání ročních dob
- Budete vědět kdy, jak a které orgány vyživitKaždý orgán má svou "sezónu" a vy se na ni můžete připravit.
- Souvislost mezi emocemi a orgány5 elementů propojuje zdraví a psychiku, najdete spoustu zajímavých souvislostí.
- Povaha, orgány, emoce a nemociNahlédnete souvislosti mezi vaší povahou, orgány a nemocemi.
Pochopíte, že vše má svůj řád a svůj čas.
YIN YOGA
HARMONIE
5 ELEMENTŮ
Pokud si vyčítáte únavu, ospalost nebo jakoukoli jinou "nenáladu", pojďte do toho. Díky kurzu pochopíte, že tělo k nám stále promlouvá a vy se naučíte mu lépe rozumět. Zároveň budete vědět, co v těchto chvílích pro sebe udělat, abyste se cítili lépe.
Těším se na vás uvnitř!
Pokud máte jakýkoli dotaz, napište mi.
