Yoga Sadhana
... jógový kurz pro tělo i duši...
Jóga je cestou k vědomí, nástrojem k poznání podstaty našeho bytí.
Co očekávat na tomto kurzu?
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Jógy je mnoho druhů, ale cíl jógy je jeden. Zastavení změn mysli (neustálého toku myšlenek) a návrat do přirozeného stavu vědomí, kde cítíme propojení se vším.
Na těchto lekcích budeme praktikovat nejen jógové cvičení, ale seznámíme se i s jógovou filozofií, budeme si číst z knihy Jóga súter, necháme na sebe působit vibrace sanskrtských manter, seznámíme se pránajámou - dýchacími technikami a také s meditací, která je klíčovou jógovou praxí.
Součástí každé lekce bude povídání z jógové filozofie, pránajáma a meditace. Ti všichni budou rovnocennými partnery asánové praxe. Kurz je tedy vhodný pro ty, co chtějí od jógy více než cvičení.
- ČasStředa 17:00 - 18:30
- MístoSantosha yoga studio, Porubská 674, Ostrava-Poruba
- LektorMgr. Monika Winklerová
- Délka lekce90 minut
- Cena200 Kč
Jóga není jenom cvičení asán, jóga je cesta k vnitřnímu klidu, harmonii a vědomí.
Práce na sobě samém
Zklidnění a lepší zvládání stresových situací
Satsang
Co s sebou na jógu?
- 1pohodlné oblečeníŽeny většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
- 2PonožkyHodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
- 3DekaNa přikrytí při relaxaci, pokud chcete mít vlastní. Jinak jsou na místě k dispozici.
- 4Podložka na cvičeníNa jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, takže je jen na vás, chcete-li si přinést svou vlastní.
Ptáte se?