Chakra Yoga

... jóga na harmonizaci vaší energie...

Praxe Chakra yogy vede k uvolnění toku energie v energetických centrech našeho těla. Volný tok energie napomáhá našemu zdraví, dobré náladě a radosti ze života.

Co očekávat na Chakra józe?

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií. 

Chakra yoga je jógové cvičení zaměřené na uvolnění toku energie v energetických drahách a centrech energie, zvaných chakry. Na těchto lekcích budeme pracovat s různými jógovými technikami, kterými je možné čakry harmonizovat.

Na fyzické úrovni jsou to jednotlivé ásány a práce s tělem, tu však budeme propojovat se zaměřenou pozorností, prací s dechem, tedy pránajámou a vizualizacemi.

Tempo lekcí bude rozmanité - ochutnáme klidnou a meditativní jógu, ale také vyzkoušíme, jaké to je energii rozproudit a tělo zahřát při dynamičtějším cvičení.

Cílem kurzu je mimo jiné naučit se různými technikami harmonizovat sami sebe a vnímat energii těla a postupně si ji třeba i přímo osahat dlaněmi. 

 

  • Čas
    Středa 19:15 - 20:30
  • Místo
    ANTAKARANA, Dolní 782/65, 700 30 Ostrava
  • Lektor
    Mgr. Monika Winklerová
  • Počet lekcí v kurzu
    9
  • Délka lekce
    75 minut
  • Cena
    1500 kč
  • Začátek kurzu
    25.dubna 2018
  • Lekce se nekoná
    20.června 2018

Na Chakra yoze se učíme vnímat energii svého těla a ovládat její tok jógovými technikami.

Nahraditelnost lekcí

Účastníci kurzu mají možnost si nahradit dvě lekce na kurzu Vinyasa nebo Yin Yogy v Antakaraně, kdykoli do doby skončení kurzu.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

Nepřevoditelnost lekcí

Nevyužité lekce se nedají nahradit v žádném dalším budoucím kurzu.

Co s sebou na jógu?

  • 1
    pohodlné oblečení
    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2
    Ponožky
    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3
    Deka
    Na přikrytí při relaxaci, pokud chcete mít vlastní. Jinak jsou na místě k dispozici.
  • 4
    Podložka na cvičení
    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě jsou podložky k dispozici, takže je jen na vás, chcete-li si přinést svou vlastní.

Ptáte se?