JÓGOVÝ VÍKEND S PRVKY MUZIKOTERAPIE

relaxační víkend pro všechny - s jógou, bubnováním a relaxací v doprovodu živé hudby

Víkendový pobyt je vhodný pro jógové začátečníky i pokročilé. 

Jógový víkend je zaměřen na téma - TADY A TEĎ

Protože Tady a teď:

  • se nepotřebujeme stále učit něco nového a zahlcovat se informacemi
  • nám neprospěje ani šťourání v minulosti
  • ani plánování toho, co bude až...
  • nám nejvíce prospěje naučit se zastavit a vnímat
  • hrát si jako děti - třeba s hudebními nástroji
  • pracovat s tělem, protože nás to baví a cítíme se potom dobře
  • se vracíme sami k sobě
  • si uvědomíme, co je pro nás v životě opravdu důležité
  • si jednoduše nejlépe odpočineme.

om-clipart-1

  • Datum

    23. - 25. února 2018
  • Čas

    Program začíná v pátek v 17:00 a končí nedělním obědem ve 13:00
  • Místo

    Horská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 Česká republika
  • Lektor

    Mgr. Monika Winklerová
  • Bubnovací a muziko-terapeutický program

    Daniel a Michaela Plecháčkovi
  • Cena

    2890 Kč při platbě zálohy do 31.1.2018, poté 3190 Kč. Cena se skládá ze zálohy 1490 Kč/1790 Kč, která zahrnuje lektorné a organizační poplatky, a doplatku 1400 Kč, na místě - platba za ubytování a plnou penzi.

PLÁNOVANÝ PROGRAM VÍKENDU:

pexels-photo-2Na víkendovém pobytu vás každé ráno a odpoledne čekají lekce jógy a meditace. Součástí lekcí bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Dopolední program bude věnován společnému bubnování, ke kterému není nutná žádná předchozí zkušenost. Hrajeme opravdu pro radost - pro ten zážitek, kdy se sami sladíme a na chvíli přestáváme myslet, ale stáváme se rytmem.

V sobotu odpoledne nás potom čeká speciální jógová lekce s hodinovou relaxací v doprovodu živé hudby.

Večery věnujeme společnému sdílení a předávání zkušeností, zpěvu manter a meditaci.

Těšíme se na vás! 

SNÍŽENÁ CENA PLATÍ JEŠTĚ:

Jógový víkend v panenské přírodě valašských Beskyd, kde si na samotě u lesa pročistíme hlavu a znovu si uvědomíme, co je opravdu důležité.

S kým?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje cca pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.

Více o Monice ZDE.

Muzikohraní

Daniel a Michaela Plecháčkovi (Rytmy Země) – Naší společnou vášní je rytmus.. Věnujeme se muzikoterapii, hudebně prožitkovým programům, vzdělávání, umělecké činnosti. Jsme zakladatelé centra Muzikohraní®.

Více info najdete na webových stránkách:

 www.muzikohrani.czwww.rytmyzeme.cz

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Živá hudba

Měli jste již někdy šanci užít si jógy v doprovodu hudby tvořené na míru? Hudba bude vznikat na místě a vycházet z naší společné energie.

Náhradník

Již jste se přihlásili a a nemůžete se z jakéhokoli důvodu účastnit? Můžete za sebe poslat náhradníka.

Co s sebou na jógový víkend?

  • 1

    pohodlné oblečení

    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2

    Ponožky

    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3

    Deka

    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4

    Podložka na cvičení

    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici.
  • 5

    Nepotřebujete buben

    Na společné bubnování vám bude buben zapůjčen.

Ptáte se?

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.