YIN YANG YOGA

prožitková lekce dynamické i klidné jógy v doprovodu živé hudby

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jógová lekce rozdělená do dvou hlavních částí:

  • První cvičební část bude dynamická, ve stylu vinasy zahřejeme, detoxikujeme tělo, a zároveň krásně pročistíme hlavu od zbytečně zatěžujících myšlenek.
  • V druhé části lekce necháme své tělo zcela uvolnit a vychutnáme si klid, který přináší zastavení a setrvání v  pozici bez jakéhokoli usilování.

K umocnění emocionálního zážitku nám bude naživo hrát zkušený hudebník - Jakub Vank.

Součástí lekce bude vše, co k józe patří - mantra, dýchací cvičení, relaxace i meditace.

Těšíme se na vás! 

  • Datum

    Neděle 17. září 2017
  • Čas

    18.00 - 20:00
  • Místo

    Klub Hlubina, Vítkovická 1708/17, 702 00 Ostrava,
  • Lektor

    Mgr. Monika Winklerová
  • Hudba

    Mgr. Jakub Vank
  • Délka lekce

    120 minut
  • Cena

    250 kč předprodej / 350 na místě

Lekce, která nádherně harmonizuje člověka dnešní doby - uvolňuje neklidnou mysl, stres a emoce uvězněné v těle, a umožní nám vychutnat si své tělo, dech a přítomný okamžik.

Příjemná společnost podobně naladěných lidí

Vždy se sejde skvělá parta lidí a je radost sdílet společnou energii. Není to stejné jako zacvičit si sám doma.

Živá hudba

Měli jste již někdy šanci užít si jógy v doprovodu hudby tvořené na míru? Hudba bude vznikat na místě a vycházet z naší společné energie.

Náhradník

Nemůžete-li se lekce z jakéhokoli důvodu účastnit, můžete za sebe poslat náhradníka.

S kým?

Monika Winklerová

"Jóga, tanec, zpěv a meditace –  vše co nás vrací tady a teď, z hlavy do těla. A vede nás k vědomí toho, že vše má svůj důvod a že když se odevzdáme, je o nás vždy dobře postaráno."

Výuce jógy se věnuje již pět let a absolvovala několik učitelských kurzů a studijních cest do Indie. Je certifikovaná lektorka Rádža jógy (200 hod., ČR), Ashtanga Viyasa Yogy (200 hod., Indie), Hatha Yogy  (200 hod., Indie) a Yin Yogy (100 hod, ČR). Kromě jiného se věnuje studiu muzikoterapie, aromaterapie a masážím.

Více o Monice ZDE.

Jakub Vank

Jakub Vank alias Elkesar je improvizátor, který se snaží ve své hudbě naladit na konkrétní moment a místo. Každý jeho koncert je jiný a má svou specifickou atmosféru. Experiment, dobrodružství a vášeň pro věc. Kosmické dálavy, pouštní krajiny, rozkvetlé pralesy a niterná zpověď jeho duše. Elektrická kytara, tuna efektů a hlas vás provedou jeho příběhem.

Co s sebou na jógu?

  • 1

    pohodlné oblečení

    Ženy většinou legíny, muži tepláky. Oděv by neměl nikde škrtit (džíny jsou tedy nevhodné :-D), ale také ne příliš plandat, především na dynamických lekcích, abyste se do svého dresu nezamotali...
  • 2

    Ponožky

    Hodí se na závěrečnou relaxaci. Když se tělo uvolní a zůstává bez pohybu, může nám začít být zima.
  • 3

    Deka

    Na přikrytí při relaxaci a klidném jógovém cvičení.
  • 4

    Podložka na cvičení

    Na jógové cvičení je vhodná neklouzavá podložka, především na cvičení dynamičtějších jógových stylů - vinyasa, ashtanga vinyasa, power yoga. Klasická šustivá karimatka není vhodná. Na místě nejsou podložky k dispozici, ale je tam speciální neklouzavá modulární podlaha, chcete-li si přinést svou vlastní podložku, je to na vás, dá se cvičit i bez.

Ptáte se?

Někdy rychlá, jindy pomalá. Jóga se vším, co k ní patří.